妊娠中应避免的食物
2006-6-4
除了清凉饮料、罐装果汁、速食面之外，妊娠中并没有什么食物不可以吃。
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每瓶罐装饮料的砂糖含量，大约三大匙左右；如果家里的冰箱随时装满这种饮料，也不要养成一口渴就取用的习惯。砂糖会消耗钙质，即使吃再多含钙质的食物，一旦喝下大量的罐装饮料，也会使体内钙质缺乏。最好改喝牛奶或麦茶。
避免食用速食面，因为速食面中含有大量盐分。
大人一天的盐分需求量约10克左右，一包速食面的含盐量即高达4~5克；如果摄取过多的盐分，容易造成妊娠中毒症.必须特别注意。假如一定要吃速食面，最好不要喝汤。
煮菜时调味要淡；不仅在妊娠中如此，平常也应该注意，如果孕妇饮食味道偏重，孩子将来口味偏向也会和母亲一样。食盐摄取过多，容易引起高血压、脑中风等成人病。
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