鞋子的选择
2006-6-4
孕妇穿鞋首先要考虑安全性，选择鞋子时应注意以下几点：
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(1)脚背部分能与鞋子紧密结合。
(2)有能牢牢支撑身体的宽大的后跟。
(3)鞋后跟的高度在2-3厘米左右。鞋跟也不宜过低，否则走路时容易疲倦。
(4)鞋底上带有防滑纹。
(5)能正确保持脚底的弓形部位。宽窄、长度均合适，鞋的重量较轻。
按照上述条件，高跟鞋、容易脱落的凉鞋等都不适宜。特别是高跟鞋，穿着时腰板和后背都难受地支撑着，是造成腰疼的原因之一。后跟太低的鞋子也不好，孕妇期穿用反而难以行走感到的，振动会直接传到脚上。此外尼龙袜容易滑脚，应该小心使用。
随着怀孕时期的增加，脚心受力加重，会形成扁平足状态，这是造成脚部疲劳、肌肉疼痛、抽筋等的原因。因此，应该想办法保持脚底的弓形。可用2-3厘米厚的棉花团垫在脚心部位作为支撑之样就不容易疲劳。
到了怀孕晚期。脚部浮肿，要穿稍大一些的鞋子。
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