为什么孕妇需要增加钙？哪些食物富含钙质？
2006-6-4
胎儿骨组织的生长和发育及母体的生理代谢，均需大量的钙。钙是构成牙齿和骨骼的材料，婴儿的大部分乳牙实际上在胎儿5—6个月就已经开始钙化，所以，妊娠后钙的需量增加。胎儿所需要的钙通过母体获得，即使母体缺钙，胎儿仍然要从母体吸收一定量的钙，母体缺钙若没能得到补充，严重时母体骨骼和牙齿就会疏松，引起腰痛、腿痛、手足抽搐及牙齿脱落等，更严重时导致骨质软化症，骨盆变形，造成难产。胎儿缺钙会导致胎儿骨骼发育不良，引起先天性佝偻病。因此孕妇必须注意多食含钙丰富的食物，及时补充钙质，以防止婴儿软骨病。
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含钙较多的食物有小鱼、虾米皮、牛奶、奶制品、芝麻酱等，这些都易于被人体吸收，有时也可服些钙片，但一般还是以从食物中获取为宜。
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