《神农本草经》记载：人参可补五脏、安精神、止悸、除邪气，并明目、开心、益智，久服轻身延年。现代药理研究证明，人参可提高细胞寿命；增强机体对各种有害刺激的非特异性防御能力；增强免疫活性细胞功能；刺激骨髓造血功能和肝脏解毒功能；调节大脑皮层兴奋和抑制过程的平衡，有显著的抗疲劳作用；调节内分泌系统和性腺的功能；明显地抑制血栓素A2的生物合成，在防治血栓栓塞性疾病方面，有一定的作用等等。
再如灵芝。我国历代药学家均认为灵芝是滋补强壮、扶正培本、延年益寿的珍贵药材。仅就灵芝对心血管系统的作用而言，就有强心、增加冠脉流量及对血压的双向调节作用。对防治老年人冠心病、高血压是十分有益的。
又如冬虫夏草，擅长滋肺强肾、补精益髓，有补益命门、助阳止血之功效。药理研究表明，冬虫夏草含有20多种氨基酸、多种维生素，可提高机体免疫力，促进体内淋巴细胞的转化，增强网状内皮细胞的吞噬抗体形成细胞的活性，对抗免疫抑制，并表现为抗肿瘤作用，更是老年性气管炎target=_blank>慢性支气管炎缓解期扶正固本的优良补品。
还可以举出很多。如菟丝子可提高细胞内DNA和RNA的合成率；黄芪可延长细胞的生长寿命；党参、甘草可提高吞噬细胞的功能，促进机体产生干扰素；制首乌、桑寄生、黄精、枸杞子等具有降血脂及抗动脉粥样硬化作用；川芎、毛冬青、三七有增强冠脉血流量，降低心肌耗氧量作用；党参、白术、大枣、肉桂，有增加血清白蛋白的作用；三尖杉、半枝莲、山慈姑、海藻、昆布、天花粉、薏苡仁等有抗肿瘤作用等。
调查资料表明，用滋补中药的老人，大都寿命延长，内科疾病明显减少。但滋补药不可随意乱用，而是要讲究方法的。
平时我们服用保健滋补品，应在医师指导下服用，不要相信所谓“中医传人”的某些“祖传秘方”。亦不可相信“久病成医”，自以为是，急于求成，随意“滋补”。人参虽能大补元气、养血生津、安神益智，重症轻症皆可应用，但连续大量服用可产生“人参滥用综合征”，出现烦躁、兴奋、眩晕、头痛、体温升高、出血、高血压等症状，应引起重视。
服用滋补药应根据老人的身体素质。如身体素质偏于阴虚的要选用轻补型滋补剂，如生脉饮；偏于阳虚的，应服用温补型滋补剂，如龟灵集等。
服用滋补药还应根据老人患病的具体情况。如肾虚老人宜服六味地黄丸；心虚老人应服人参归脾丸；中风老人宜服大活络丸。
服用滋补药要讲究服用方法。服用补益类滋补药，如味道适口，没有毒副作用，可较长时间服用；祛病类补益药，不宜久服；含金石铅汞类滋补药，更不能多服久服。
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