女人体内长“包”须注意饮食
2006-6-4
妇科子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳房肿块等疾病在中医领域统称为“症瘕痞块”。据中华预防医学会保健时报社发起主办的“女性生理健康论坛”专家所指出，“症瘕痞块”患者在日常生活中应注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，应尽量做到知足常乐，避免过度劳累，这样五脏调和，百病不生。“症瘕痞块”的形成与长期服用大量雌激素有关，而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤发病率明显升高，因此培养良好的饮食习惯，对于子宫肌瘤有一定的抑制作用。
1.饮食定时定量，不要暴饮暴食。
2.坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。
3.多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。
4.常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。
5.忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
另外，患有“症瘕痞块”的患者，应定期检查，若年龄较大，肌瘤囊肿在短期内迅速增大应警惕是否发生肉瘤、肿块变性，月经过多应积极纠正心脏病、心肌退行性病变的发生。
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1.饮食定时定量，不要暴饮暴食。
2.坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。
3.多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。
4.常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。
5.忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
另外，患有“症瘕痞块”的患者，应定期检查，若年龄较大，肌瘤囊肿在短期内迅速增大应警惕是否发生肉瘤、肿块变性，月经过多应积极纠正心脏病、心肌退行性病变的发生。
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