寓健康于三餐
2006-6-9
中国古代自然哲学认为，世界是由金木水火土五种元素组成，它们统一有序朴素相联。世间百草皆有属性：寒热温凉，辛酸甘苦咸。四气五味，各有所司。人也是自然之子，有五脏六腑、七情六欲。以自然之物、自然之法，医自然之身。药疗不如食疗，《食疗保健康系列丛书》综合了蔬菜、水果、中药等的食用价值和药用价值，以食代药，使人们足不出户，就可以自己动手，制作出适合自己的营养大餐。该丛书针对不同年龄、不同性别和不同其它特点的特定人群，对症设计不同食疗菜谱，达到保健治病的目的。
如何帮助中老年人提高生活质量、实现健康已成为中国社会亟待解决的问题。在谈到威胁中老年健康的主要疾病时，中国营养学会权威人士指出：“心血管疾病是中老年人的常见病、多发病。多不饱和脂肪酸可以帮助降低血液中胆固醇含量，维护心脑血管健康。因此，日常饮食中应注意多补充一些富含多不饱和脂肪酸的食物。” 。关爱食疗方系列(中老年)针对冠心病、高血压和糖尿病等病症设计了独特的食疗方。有一些中老年人错误地认为，他们觉得我如果有疾病史，那么食疗不如药疗。这种想法就是非常错误的，你如果长期坚持食疗保健，你会发现效果果然非同一般。
从幼儿到青少年，孩子平均每年增长5厘米，这不仅是他们身体的成长发育期，同样也是智力的成长发育期。而饮食在此阶段起到至关重要的作用，因此一定要做到均衡多样、结构合理、搭配适当。如何在最理想的时期培养您的孩子有良好的饮食习惯，这同样也是营养师们所关心的，下边这些方子和建议就是针对他们而做出的：儿科常见疾病食疗方、青少年保健食疗方和健脑食疗方。食谱里的菜肴包括的所需营养有：蛋白质，脂肪，碳水化合物，钙和维生素D。家长朋友们可以变换饭菜花样，开发您孩子的新口味，也可以让他们参与学习做饭，共享天伦之乐。
两性健康，是近年来才被人们广泛关注的，这套丛书的推出问世，就给你解决这个难言之隐。关爱食疗方系列(男性)设计了男科常见疾病食疗方。男性体内有足够的锌才能保证性欲旺盛，性功能和生殖能力健康正常。用锌治疗阳痿，用锌治疗人体伤口的愈合，抵抗疾病都有明显的功效。“美国营养标准推荐表”上注明男性每天锌的正常需要量是15毫克，可是实际摄入量往往只有2／3。如果运动量大，缺锌更多，因为男人出汗的时候，比女人损失更多的锌。一块11O克重的瘦牛肉可提供日需要量的一半，其他含锌丰富的食物有火鸡、海产品、麦片和豆类。这本食疗方里介绍了大量关于如何补锌的食谱，供您选择。
现今社会，女人的地位日益增强，有女总统、女政治家、女企业家等，但女人特殊的身份，让她们要身兼家庭和社会的双重职责，如果想取得好成绩，就要付出比别人多几倍的努力，这样付出的结果势必以健康作为代价。那么，女性朋友现在就要积极行动起来，尝试专属于她们的食疗方。关爱食疗方系列(女性)给出了妇科常见疾病食疗方、产妇常见疾病食疗方和产妇保健食疗方。
除了特殊人群的保健，我们还得关心大众保健养生问题。这套丛书从帝王的养生，到寻常百姓的保健，书中翔实地介绍了各种病的食疗方法，如四季健康食疗方里面，通过对四季用茶、汤、粥、菜的做法来宣传保健功能，其中茶是中国人发明，也是最早给中国人带来经济效益的商品，所以可以说家喻户晓，茶疗养生法很简便，既可养生又能治病，近年来茶叶中的营养成分和药理作用，不断被人们发现，其保健功能和防治疾病功效得到肯定。
还有如针对年轻MM的食疗方：减肥食疗方和常见皮肤疾病食疗方。相信你一定对此感兴趣，它既节省了你的银子，又消除了用“刀”美容的给你带来的恐惧，这样的好事聪明又大方的MM当然不会放过，而身边的人也会对你的变化既羡慕又惊讶的。
上班族注意啦！！！你可危险喽，因为你已经不知不觉地排到亚健康的队伍中了。不过你遇上了我，算你走运，我能帮你重新登上健康的快车，护你永葆青春。不信，你看，我这有的健康食疗方系列，总有一款适合你，如常见胃肠疾病食疗方、常见呼吸系统疾病食疗方、常见肾脏疾病食疗方等。当今社会，精神和心理压力已成为现代人生活的一部分，适中的精神、心理压力并非坏事，然而过度的精神、心理压力可以增加致病的危险性，尤其是高血压和心脏病。赚钱固然很重要，但如果把赚来的钱都投到了医院，我想谁都不愿这样。如果你有钱买保险，不如花钱买健康。
随着社会的发展和科学技术的进步，人们的健康观念已逐步从以前的“有病被动治疗”向“主动预防和保健”转变，健康的饮食文化正悄然走进了千家万户。让我们在享受三餐美味的同时拥有健康吧！
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如何帮助中老年人提高生活质量、实现健康已成为中国社会亟待解决的问题。在谈到威胁中老年健康的主要疾病时，中国营养学会权威人士指出：“心血管疾病是中老年人的常见病、多发病。多不饱和脂肪酸可以帮助降低血液中胆固醇含量，维护心脑血管健康。因此，日常饮食中应注意多补充一些富含多不饱和脂肪酸的食物。” 。关爱食疗方系列(中老年)针对冠心病、高血压和糖尿病等病症设计了独特的食疗方。有一些中老年人错误地认为，他们觉得我如果有疾病史，那么食疗不如药疗。这种想法就是非常错误的，你如果长期坚持食疗保健，你会发现效果果然非同一般。
从幼儿到青少年，孩子平均每年增长5厘米，这不仅是他们身体的成长发育期，同样也是智力的成长发育期。而饮食在此阶段起到至关重要的作用，因此一定要做到均衡多样、结构合理、搭配适当。如何在最理想的时期培养您的孩子有良好的饮食习惯，这同样也是营养师们所关心的，下边这些方子和建议就是针对他们而做出的：儿科常见疾病食疗方、青少年保健食疗方和健脑食疗方。食谱里的菜肴包括的所需营养有：蛋白质，脂肪，碳水化合物，钙和维生素D。家长朋友们可以变换饭菜花样，开发您孩子的新口味，也可以让他们参与学习做饭，共享天伦之乐。
两性健康，是近年来才被人们广泛关注的，这套丛书的推出问世，就给你解决这个难言之隐。关爱食疗方系列(男性)设计了男科常见疾病食疗方。男性体内有足够的锌才能保证性欲旺盛，性功能和生殖能力健康正常。用锌治疗阳痿，用锌治疗人体伤口的愈合，抵抗疾病都有明显的功效。“美国营养标准推荐表”上注明男性每天锌的正常需要量是15毫克，可是实际摄入量往往只有2／3。如果运动量大，缺锌更多，因为男人出汗的时候，比女人损失更多的锌。一块11O克重的瘦牛肉可提供日需要量的一半，其他含锌丰富的食物有火鸡、海产品、麦片和豆类。这本食疗方里介绍了大量关于如何补锌的食谱，供您选择。
现今社会，女人的地位日益增强，有女总统、女政治家、女企业家等，但女人特殊的身份，让她们要身兼家庭和社会的双重职责，如果想取得好成绩，就要付出比别人多几倍的努力，这样付出的结果势必以健康作为代价。那么，女性朋友现在就要积极行动起来，尝试专属于她们的食疗方。关爱食疗方系列(女性)给出了妇科常见疾病食疗方、产妇常见疾病食疗方和产妇保健食疗方。
除了特殊人群的保健，我们还得关心大众保健养生问题。这套丛书从帝王的养生，到寻常百姓的保健，书中翔实地介绍了各种病的食疗方法，如四季健康食疗方里面，通过对四季用茶、汤、粥、菜的做法来宣传保健功能，其中茶是中国人发明，也是最早给中国人带来经济效益的商品，所以可以说家喻户晓，茶疗养生法很简便，既可养生又能治病，近年来茶叶中的营养成分和药理作用，不断被人们发现，其保健功能和防治疾病功效得到肯定。
还有如针对年轻MM的食疗方：减肥食疗方和常见皮肤疾病食疗方。相信你一定对此感兴趣，它既节省了你的银子，又消除了用“刀”美容的给你带来的恐惧，这样的好事聪明又大方的MM当然不会放过，而身边的人也会对你的变化既羡慕又惊讶的。
上班族注意啦！！！你可危险喽，因为你已经不知不觉地排到亚健康的队伍中了。不过你遇上了我，算你走运，我能帮你重新登上健康的快车，护你永葆青春。不信，你看，我这有的健康食疗方系列，总有一款适合你，如常见胃肠疾病食疗方、常见呼吸系统疾病食疗方、常见肾脏疾病食疗方等。当今社会，精神和心理压力已成为现代人生活的一部分，适中的精神、心理压力并非坏事，然而过度的精神、心理压力可以增加致病的危险性，尤其是高血压和心脏病。赚钱固然很重要，但如果把赚来的钱都投到了医院，我想谁都不愿这样。如果你有钱买保险，不如花钱买健康。
随着社会的发展和科学技术的进步，人们的健康观念已逐步从以前的“有病被动治疗”向“主动预防和保健”转变，健康的饮食文化正悄然走进了千家万户。让我们在享受三餐美味的同时拥有健康吧！
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