喝好吃对能补血
2006-6-9
牛乳粥牛乳250克，粳米100克，白糖适量。粳米淘洗干净，放入锅中，加清水，煮至半熟时，再加牛乳，煮至粥成，调以白糖进食。脾胃虚寒泄泻及痰湿水饮者不宜食用本品。
桑葚酒鲜桑葚1000克，糯米500克。鲜桑葚洗净捣汁（或以干品300克煎汁去渣），将药汁与糯米共同烧煮，做成糯米干饭，待冷，加酒适量，拌匀，发酵成为酒酿。桑葚滋阴补血力强，辅以糯米补中益气，效果更佳。
里脊粥猪里脊、粳米各50克，花椒、食盐、茴香和香油适量。将里脊肉洗净，剁成肉末，加入食盐、花椒、茴香、香油调拌，待用；粳米煮粥，粥将熟时放入上述原料，再煮至肉熟米烂，每日2次。猪里脊含蛋白质20％左右，并富含B族维生素和铁，脂肪约占8％。全方滋养阴血，补中益气，常服有使肌肤滑润光泽之效。痰湿内蕴者不宜服用。
藕粉糯米团藕粉、糯米粉、白糖各250克。藕粉、糯米粉、白糖放入盆中，加开水，揉成面团，放在笼内蒸熟即可。本方有补虚益胃，养血止血的功效，适用于虚弱食少、吐血、便血者。
木耳加红枣若女性脸色发黄，这往往是贫血所致，应该多吃一些红枣、木耳等补血食物，可以用木耳、红枣来煲汤，以养血补血。
另外，木耳是所有蕈类食品中含铁量最高的，黑、白木耳都是多糖类物质，有一定的抗肿瘤作用，且黑木耳可清肺益气，帮助身体排出纤维。红枣对减缓脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症大有裨益。如果将红枣、木耳合成木耳红枣汤，女性月经前一周到月经结束这段
时间内多饮此汤，可以改变脸色发黄的状态。
具体做法是取黑木耳10克，红枣50克，白糖适量。用适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。需要注意的是，喝这样的汤不要同时吃海鲜，否则容易出现腹痛。
下一篇：食疗降胆固醇最安全
桑葚酒鲜桑葚1000克，糯米500克。鲜桑葚洗净捣汁（或以干品300克煎汁去渣），将药汁与糯米共同烧煮，做成糯米干饭，待冷，加酒适量，拌匀，发酵成为酒酿。桑葚滋阴补血力强，辅以糯米补中益气，效果更佳。
里脊粥猪里脊、粳米各50克，花椒、食盐、茴香和香油适量。将里脊肉洗净，剁成肉末，加入食盐、花椒、茴香、香油调拌，待用；粳米煮粥，粥将熟时放入上述原料，再煮至肉熟米烂，每日2次。猪里脊含蛋白质20％左右，并富含B族维生素和铁，脂肪约占8％。全方滋养阴血，补中益气，常服有使肌肤滑润光泽之效。痰湿内蕴者不宜服用。
藕粉糯米团藕粉、糯米粉、白糖各250克。藕粉、糯米粉、白糖放入盆中，加开水，揉成面团，放在笼内蒸熟即可。本方有补虚益胃，养血止血的功效，适用于虚弱食少、吐血、便血者。
木耳加红枣若女性脸色发黄，这往往是贫血所致，应该多吃一些红枣、木耳等补血食物，可以用木耳、红枣来煲汤，以养血补血。
另外，木耳是所有蕈类食品中含铁量最高的，黑、白木耳都是多糖类物质，有一定的抗肿瘤作用，且黑木耳可清肺益气，帮助身体排出纤维。红枣对减缓脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症大有裨益。如果将红枣、木耳合成木耳红枣汤，女性月经前一周到月经结束这段
时间内多饮此汤，可以改变脸色发黄的状态。
具体做法是取黑木耳10克，红枣50克，白糖适量。用适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。需要注意的是，喝这样的汤不要同时吃海鲜，否则容易出现腹痛。
相关精彩内容
你可能还对以下内容感兴趣
| ||
|
补血 |
补血食品 |
补血食物 |
|
补血的食物 |
红月补血器 |
补血汤 |
|
如何补血 |
补血口服液 |
吃什么补血 |
- 整形常识
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
- 减肥秘籍
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10