预防感冒的食物

　 2006-6-9 　 　

    鸡汤 鸡汤富含蛋白质，可以增强机体抵抗力。建议喝又热又辣、又有大量大蒜的鸡汤。 

     西红柿 西红柿能起到抵抗病毒感染的作用。 

     坚果 一颗小小坚果的含硒量高达100毫克，硒有助于预防呼吸道感染。辣椒辣椒中含特殊物质，能使人体内的抗体呈三倍增长。 

     运动饮料 加热运动饮料可以补充体内大量流失的矿物质，迅速恢复体力。 

     酸奶 最新研究发现，每天喝一杯酸奶能有效预防感冒。

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