节后体内要“灭火”
2006-6-9
节日刚过，各大医院的痔疮、牙痛病人迅速增多，同时许多人出现了脸部生痘痘、嘴角溃烂、上班精力不集中、疲倦嗜睡等症状。专家指出，这些病大多由于春节期间暴饮暴食、娱乐过度、煎炸油食品及酒类摄入太多，导致体内胃火、心火上升。为此，节后要抓好体内的“灭火”工程。
打麻将容易生痔疮
节日家庭聚餐中，常见的是大鱼大肉及精细食品，缺少粗纤维摄入，容易使大便干燥。此外，许多人喜欢搓麻将，久坐后活动减少，肛门处的静脉回流受到阻碍，引起血管扩张，而北方室内干燥加重体内干燥，容易出现便秘乃至痔疮。
对策：建议节后多喝水，多吃水果蔬菜，保持每天大便通畅，并适当增加运动。
肥腻辛辣致使嘴角烂
春节期间，许多人暴饮暴食，过食肥腻辛辣、煎炒、酒类等食品，致使脾胃受损，内蕴化热，严重者口角会出现糜烂。
对策：应多吃绿色新鲜蔬菜、豆类、小米、瘦肉、牛奶等，增加进食品种，粗细搭配。避免进食辛辣、烧烤和烟酒等刺激性食物。
夜生活多催生满脸痘
很多年轻人节日期间夜夜笙歌，或看电视、电影、打牌，夜生活丰富过头的结果是睡眠严重不足，虚火上升。很多人还边玩边吃，瓜子、花生、巧克力等热性零食不离手，体内热量堆积太多，脸部发出很多痘痘。
对策：多吃具有清凉祛热功能的食品，如木耳、芹菜、鸭肉、菠菜、兔肉、油菜、山楂等，败火润燥。并要注意劳逸均衡适当，防止疲劳过度。
吃火锅致牙痛脸肿
节日期间很多人都吃过数次火锅，火锅的麻、辣、烫，以及羊肉、狗肉等热性涮料，致使不少人胃火上升，牙龈肿痛，部分中老年人还出现了牙齿松动、脱落。
对策：要多吃清凉解毒的食物，如金银花、决明子等，同时多喝水、多吃蔬菜。
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打麻将容易生痔疮
节日家庭聚餐中，常见的是大鱼大肉及精细食品，缺少粗纤维摄入，容易使大便干燥。此外，许多人喜欢搓麻将，久坐后活动减少，肛门处的静脉回流受到阻碍，引起血管扩张，而北方室内干燥加重体内干燥，容易出现便秘乃至痔疮。
对策：建议节后多喝水，多吃水果蔬菜，保持每天大便通畅，并适当增加运动。
肥腻辛辣致使嘴角烂
春节期间，许多人暴饮暴食，过食肥腻辛辣、煎炒、酒类等食品，致使脾胃受损，内蕴化热，严重者口角会出现糜烂。
对策：应多吃绿色新鲜蔬菜、豆类、小米、瘦肉、牛奶等，增加进食品种，粗细搭配。避免进食辛辣、烧烤和烟酒等刺激性食物。
夜生活多催生满脸痘
很多年轻人节日期间夜夜笙歌，或看电视、电影、打牌，夜生活丰富过头的结果是睡眠严重不足，虚火上升。很多人还边玩边吃，瓜子、花生、巧克力等热性零食不离手，体内热量堆积太多，脸部发出很多痘痘。
对策：多吃具有清凉祛热功能的食品，如木耳、芹菜、鸭肉、菠菜、兔肉、油菜、山楂等，败火润燥。并要注意劳逸均衡适当，防止疲劳过度。
吃火锅致牙痛脸肿
节日期间很多人都吃过数次火锅，火锅的麻、辣、烫，以及羊肉、狗肉等热性涮料，致使不少人胃火上升，牙龈肿痛，部分中老年人还出现了牙齿松动、脱落。
对策：要多吃清凉解毒的食物，如金银花、决明子等，同时多喝水、多吃蔬菜。
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