您所在的位置 首页 > 健康饮食 > 养生集锦 > 正文

苹果高纤维预防肠胃病
  2006-6-9    

现代人的纤维摄取量严重不足,曾有调查指出,成年人每天平均只摄取8克纤维素,远低于每日建议量的25至30克纤维素。纤维素可保持肠胃畅通,预防肠胃疾病。其中水溶性纤维更可控制胆固醇。 

对爱健美的人来说,纤维素在肠胃内稍为膨胀,因而可提供饱足感,减少食量,有助控制体重。因此,愈高纤维的水果,愈适合作小食。大比并之下,连皮苹果的纤维最高,不吃苹果皮的话,橙、香蕉亦是高纤维的选择。常常出外饮食的人士,每天肉多菜少,每天应该吃两个水果,

下一篇:您家的食谱防不防癌

相关精彩内容
你可能还对以下内容感兴趣
肠胃病
肠胃病治疗
肠胃病的治疗
肠胃病的症状
肠胃病食疗
狗的肠胃病
肠胃病 症状
肠胃病的防治
怎样治疗肠胃病

Google
 
Web www.Ggxo.com
乳房整形

1

乳房下垂是可以矫治的

2

乳房下垂整形美容术二

3

乳房下垂美容整形术一

4

乳房下垂美容整形术五

5

乳房下垂美容整形术三

6

乳房缩小术的手术方法

7

乳房下垂的手术治疗法

8

消瘦者隆乳要注意什么

9

乳房肥大临床表现分类

10

注射隆乳应慎之又慎

性教育

1

网络时代困惑多

2

渴望告别处男的高中生背

3

一男生的色情成长经历

4

中学生不知避孕套为一次

5

堕胎的大一女生:感觉好

6

透视大学、中学女生未婚

7

少男少女偷尝禁果淫乱?

8

色情发廊扎堆教学楼下 艳

9

如何对待青春性好奇心理

10

16岁少年缺性教育自割包