多吃海鱼少早产
2006-6-9
近据报道，摄入海鱼可预防妇女早产和低体重儿的出生。
丹麦流行病学研究中心的学者将8729名妊娠妇女分组，发现平时
不吃鱼组早产发生率为7.1％，一周至少吃1次鱼组早产发生率为1.9
％。前者比后者的早产发生率高3.6倍。
早产，即在妊娠满24～36周生产。一般来说，出生时体重低于25
00克叫未成熟儿。未成熟儿出生时内脏的各个器官未发育完好。预防
早产和低体重儿出生是妇幼保健工作的重要内容。
鼓励妊娠期间的妇女多进食海产品，也就是说，在平衡饮食的基
础上，多吃些鲛鱼、海鳗、鲳鱼等很有好处。这类鱼不但含有丰富的
蛋白质、维生素和矿物质，而且含有丰富的多不饱和脂肪酸n－3。现
已证实，适量摄入n－3可推迟早产，并能预防早产。
丹麦的妇产科专家认为，对于不吃海鱼或很少吃海鱼的妊娠妇女，
可在医生指导下服用少量n－3来预防早产。当然，避免过劳、治疗妊
娠高血压综合征及胎儿宫内窘迫等也很有必要。
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