盲目进补者最缺什么
2006-6-9
现在，生活条件有了很大改善，人们普遍希望获得健康与长寿，
于是人们从多方面加强了自我保健。
然而，恰在此时，名目繁多的保健品跃进市场，新闻媒体上保健
品广告也铺天盖地地袭来，吊起人们的胃口，煽动着人们掏钱包的欲
望。于是，人们一轮轮购买、一轮轮调换，从什么这金那金，到海陆
兽鞭之类的尽情享用。儿女们也出于孝心，不惜高价，把多种保健品
奉献给年老的长辈亲人。
与此同时，不断看到人们对某些保健品丧失信心，也确实有些保
健品名噪一时后消声匿迹，被淘汰了，还有些保健品被政府监督部门
明令禁售，一纸封杀了。皆因夸大宣传了效果作用，伪劣不实。
与此同时，也不断有医学研究报告昭示公众。以补钙为例，在“
结石为何日渐多”（见《天津老年时报》2000年12月5日）为题的文
章中，作者指出“胆结石、肾结石、肝内胆管结石，各类结石日渐增
多，而且治疗之后又易复发，原因虽是多种多样，但与人们的生活习
惯、盲目补钙相关”。进一步调查证实：“在临床中发现不少补钙的
人患有结石症，而这些自述有缺钙症状的人检查后却意外发现，他们
血钙比正常人要高得多。原因是这些人体内钙的丢失是因肝肾胆等脏
器的代谢功能失调，或是性激素下降，导致假缺钙，结果越补钙，结
石病症就越重。”
“补”是与“缺”相对应的，也就是“缺”时才需要“补”。我
国自古以来的多种补方，都是对缺与虚拟出的，因此有功效，有补益，
有利于健康长寿，所以延用至今，不失为宝。
而盲目进补者，不问自身虚实、盈缺，不辨某些保健品的真伪与
副作用，一味地跟着广告，跟着别人，补、补、补。人们不禁要问，
那些盲目进补者究竟缺什么？大概最缺的应该是知识，是对自身负责
的科学态度。还拿补钙来说，许多医学专家忠告，如果不靠自身的活
动锻炼，不让骨骼适当负重，吃再多的钙也是补不到骨骼上去的。
愿老年朋友和他们的年轻亲属，多学些科学知识、医学保健知识，
并了解自身状况，通过医生查明虚实与因果，有目的进补，才能补而
获益。
下一篇：羊肉吃法儿两种
于是人们从多方面加强了自我保健。
然而，恰在此时，名目繁多的保健品跃进市场，新闻媒体上保健
品广告也铺天盖地地袭来，吊起人们的胃口，煽动着人们掏钱包的欲
望。于是，人们一轮轮购买、一轮轮调换，从什么这金那金，到海陆
兽鞭之类的尽情享用。儿女们也出于孝心，不惜高价，把多种保健品
奉献给年老的长辈亲人。
与此同时，不断看到人们对某些保健品丧失信心，也确实有些保
健品名噪一时后消声匿迹，被淘汰了，还有些保健品被政府监督部门
明令禁售，一纸封杀了。皆因夸大宣传了效果作用，伪劣不实。
与此同时，也不断有医学研究报告昭示公众。以补钙为例，在“
结石为何日渐多”（见《天津老年时报》2000年12月5日）为题的文
章中，作者指出“胆结石、肾结石、肝内胆管结石，各类结石日渐增
多，而且治疗之后又易复发，原因虽是多种多样，但与人们的生活习
惯、盲目补钙相关”。进一步调查证实：“在临床中发现不少补钙的
人患有结石症，而这些自述有缺钙症状的人检查后却意外发现，他们
血钙比正常人要高得多。原因是这些人体内钙的丢失是因肝肾胆等脏
器的代谢功能失调，或是性激素下降，导致假缺钙，结果越补钙，结
石病症就越重。”
“补”是与“缺”相对应的，也就是“缺”时才需要“补”。我
国自古以来的多种补方，都是对缺与虚拟出的，因此有功效，有补益，
有利于健康长寿，所以延用至今，不失为宝。
而盲目进补者，不问自身虚实、盈缺，不辨某些保健品的真伪与
副作用，一味地跟着广告，跟着别人，补、补、补。人们不禁要问，
那些盲目进补者究竟缺什么？大概最缺的应该是知识，是对自身负责
的科学态度。还拿补钙来说，许多医学专家忠告，如果不靠自身的活
动锻炼，不让骨骼适当负重，吃再多的钙也是补不到骨骼上去的。
愿老年朋友和他们的年轻亲属，多学些科学知识、医学保健知识，
并了解自身状况，通过医生查明虚实与因果，有目的进补，才能补而
获益。
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