办公室工作人员

　 2006-6-9 　 　

    常年坐办公室的人员首先要补足维生素A，以补救视力所受的影响。同样重要的还有维生素D，因晒太阳的机会少，体内获得的光合成维生素D减少，只有从一日三餐中补充，海鱼、鸡肝、金黄色蔬菜含量最多，宜多吃。

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