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办公室工作人员
  2006-6-9    

    常年坐办公室的人员首先要补足维生素A,以补救视力所受的影响。同样重要的还有维生素D,因晒太阳的机会少,体内获得的光合成维生素D减少,只有从一日三餐中补充,海鱼、鸡肝、金黄色蔬菜含量最多,宜多吃。

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