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食疗保健歌
  2006-6-9    

  食疗好,食疗好,各种食品都是宝。水果之王是苹果,生梨止咳痰水消。一年四季轮流食 ,滋肺润肠食香蕉;莲藕强心又安神,身健体康百病消。利尿特灵玉米须,泥鳅消肿有显效; 鸡肉美味益五脏,慈菇解毒有成效。芋艿化痰消郁结,蘑菇能抑癌细胞;猪蹄鱼虾增乳汁, 芦根消热防“乙脑”。柑橘消食又顺气,禽蛋增智助思考; 紫茄祛风通脉络,板栗强壮腿和腰;菊花枸杞可明目,黄瓜减肥有成效。土豆益气解痉挛, 耳聪肾舒吃核桃;白果补肺又固肾,韭菜补肾助膝腰。维A最多胡萝卜,桂圆健心又强脑; 番茄辣椒维C高,蜂蜜性温和百药。辛辣蒜头杀病菌,黄酒暖身助药效;食盐坚齿强筋骨, 葱根姜汤治感冒。菠菜护脏含铁质,常吃瓜子美容貌;软化血管多用醋,清血养心用蓬蒿。 收敛虚汗蒸山药,多食芝麻抗衰老;海带含碘治水肿,豆芽不让血脂高。新鲜蔬菜富营养, 甘蔗解酒除烦恼;山楂化食人人知,每天进食实在好。萝卜化痰除胀气,绿豆消火有特效; 赤豆解毒医疖疮,冬瓜消肿又利尿。卷心菜能抑胃癌,健胃补脾煮红枣;香榧驱肠寄生虫, 药芹可降血压高。人人牢记保健歌,多福多寿身体好。 

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