冬天进补最好吗
2006-6-9
刘大夫介绍说，大部分人总喜欢把进补与冬天连在一起，其实，这种想法有些片面。从科学的角度讲，身体什么时候虚，什么时候就补，不一定非要等到冬天再补。如果到了冬天，身体也特别健康，就没必要进补了。只是相对来说，冬天进补的范围相对大一些。
这是因为，我国古代的养生者很早就已经认识到大自然具有春生、夏长、秋收、冬藏的规律。春天，大地复苏，万物萌生；夏天，万物生长繁茂；秋天，果实成熟，是收获的季节；冬天，则天寒地冻，是收藏的季节。人类是大自然的一部分，我们人体内部的各种生理病理变化都会随四季的推移有所不同。如一般春天多发风病，夏天多发暑病，秋天多发燥病，冬天多发寒病。
为了身体健康，我们就要顺应四季的更替规律，既减少疾病，又益于养生。通常情况下，人体经过了春生、夏长、秋收这一较长的过程后，身体的能量与物质都有较大的消耗，所以好多人选择了秋冬季节，从营养方面对人体进行一些补充，也是必要的。
从另一个角度说，进入冬季以后，天气寒冷，人体热量的散发较多，为了御寒，人体必然要产生较多的热量才能维持人体的正常体温。为此，需要摄入较多食物。而且由于季节的变化，一些在春夏季节不太感兴趣的一些油腻食物，在冬季也能吃了。这些身体的变化都表明了机体本身在冬季有将营养物质贮藏在体内的特点。换句话说，在冬季更多地体现为“补得进”。因此，人们喜欢冬季进补也就不足为奇了。
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这是因为，我国古代的养生者很早就已经认识到大自然具有春生、夏长、秋收、冬藏的规律。春天，大地复苏，万物萌生；夏天，万物生长繁茂；秋天，果实成熟，是收获的季节；冬天，则天寒地冻，是收藏的季节。人类是大自然的一部分，我们人体内部的各种生理病理变化都会随四季的推移有所不同。如一般春天多发风病，夏天多发暑病，秋天多发燥病，冬天多发寒病。
为了身体健康，我们就要顺应四季的更替规律，既减少疾病，又益于养生。通常情况下，人体经过了春生、夏长、秋收这一较长的过程后，身体的能量与物质都有较大的消耗，所以好多人选择了秋冬季节，从营养方面对人体进行一些补充，也是必要的。
从另一个角度说，进入冬季以后，天气寒冷，人体热量的散发较多，为了御寒，人体必然要产生较多的热量才能维持人体的正常体温。为此，需要摄入较多食物。而且由于季节的变化，一些在春夏季节不太感兴趣的一些油腻食物，在冬季也能吃了。这些身体的变化都表明了机体本身在冬季有将营养物质贮藏在体内的特点。换句话说，在冬季更多地体现为“补得进”。因此，人们喜欢冬季进补也就不足为奇了。
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