长寿的八大秘密
2006-6-9
美国学者希尔，由于不正常的生活，不到退休年龄身体就迅速衰弱，医生判他“不可医治”。可他以顽强的毅力，花了相当长的时间，研究了各种长寿理论并身体力行，终于恢复了健康。他认为乱吃药，身体只能每况愈下，要注意向自然索到人体需要的能量，要同错误的生活习惯作斗争。他总结了八个长寿的秘密，到世界各地宣讲，引起轰动。许多按他的秘诀生活的人都发生了奇迹性的变化。那么，八个长寿秘密究竟是什么呢？
五种热带水果的回春之力 木瓜、面包果、菠萝、香蕉和芒果是酶的源泉。而人的健康长寿正需要酶。例如木瓜含有丰富的消化酶，可保持消化功能正常而强身健体。但同时人要通过适当运动来刺激酶的活
动。
绿光的魔力：科学家认为：一切生命的能量来自太阳又传递给全部生物。叶绿素既能增强和维持心脏、内脏的功能，又有抗感染的作用。一种叫紫云英的普通庄稼就是叶绿素的重要源泉，会带给您丰富的长寿汁液。
乳化剂：大豆制品越来越多地代替了牛奶、奶酪等食品，大豆中所含的卵磷脂能控制胆固醇，并给预防防动脉粥样硬化带来希望。
草药的奇效：例如雏菊就是一种普通的植物，它不仅能滋补造血，还有细胞增生的本领，利用中草药治病会防止出现许多副作用。
长寿的奇异奠基石：维生素E能延缓衰老，防止心脏病。科学实验表明，在人体细胞加入少量维生素E可使人体细胞生命延长一倍半，可延长生命的30%。但过量服用维生素E则是冒险的行为。
不寻常的“草根”——人参：它的重要价值源自自然界的维生素的矿物质，饮一杯人参茶或服一粒人参丸，对人体各种机能都会有益。
从呼吸道索取生命力：呼吸是人与生命联系的主线。人体每日必须进行清洁污垢，深呼吸则是一种基本手段。人每天进行3—5次深呼吸，每次不超过90秒钟。若能将此做为生活的信条，许多疾病的生理紊乱乱现象会自然消失。
活动筋骨：许多事实告诉我们，越是柔和地活动筋骨，寿命期限越长。要有意抑制过分运动，每天紧张运动不得超过5分钟。 希尔同时告诉人们，在运用这八个长寿秘密时，要根据每个人的具体情况，重新建立新的生活方式，这样，恢复青春就不再是神话。
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五种热带水果的回春之力 木瓜、面包果、菠萝、香蕉和芒果是酶的源泉。而人的健康长寿正需要酶。例如木瓜含有丰富的消化酶，可保持消化功能正常而强身健体。但同时人要通过适当运动来刺激酶的活
动。
绿光的魔力：科学家认为：一切生命的能量来自太阳又传递给全部生物。叶绿素既能增强和维持心脏、内脏的功能，又有抗感染的作用。一种叫紫云英的普通庄稼就是叶绿素的重要源泉，会带给您丰富的长寿汁液。
乳化剂：大豆制品越来越多地代替了牛奶、奶酪等食品，大豆中所含的卵磷脂能控制胆固醇，并给预防防动脉粥样硬化带来希望。
草药的奇效：例如雏菊就是一种普通的植物，它不仅能滋补造血，还有细胞增生的本领，利用中草药治病会防止出现许多副作用。
长寿的奇异奠基石：维生素E能延缓衰老，防止心脏病。科学实验表明，在人体细胞加入少量维生素E可使人体细胞生命延长一倍半，可延长生命的30%。但过量服用维生素E则是冒险的行为。
不寻常的“草根”——人参：它的重要价值源自自然界的维生素的矿物质，饮一杯人参茶或服一粒人参丸，对人体各种机能都会有益。
从呼吸道索取生命力：呼吸是人与生命联系的主线。人体每日必须进行清洁污垢，深呼吸则是一种基本手段。人每天进行3—5次深呼吸，每次不超过90秒钟。若能将此做为生活的信条，许多疾病的生理紊乱乱现象会自然消失。
活动筋骨：许多事实告诉我们，越是柔和地活动筋骨，寿命期限越长。要有意抑制过分运动，每天紧张运动不得超过5分钟。 希尔同时告诉人们，在运用这八个长寿秘密时，要根据每个人的具体情况，重新建立新的生活方式，这样，恢复青春就不再是神话。
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