乘飞机前饮食三忌
2006-6-4
（1） 忌进食过饱。
下一篇：风湿患者少吃猪牛羊肉
吃得过饱，在空中可使食物在体内产生大量的气体，一方面加重心脏和血液循环的负担，另一方面可引起恶心、呕吐和晕机等“飞行病”。因此，在上机前不能吃得过饱。
（2） 忌食含纤维素较多和易产生气体的食物。
人在高空，由于气压下降，体内的气体就会膨胀。如果上机前进食了含纤维素多和易产生气体的食物，就会加重胸闷、腹胀的感觉。所以，在上飞机之前，不要吃如下食物：汽水、薯类、黑面包、豆类及其制品、粗纤维蔬菜（如生菜、黄瓜、胡萝卜）等。
（3） 忌食高脂肪、高蛋白食物。
如果在上机前1.5～2小时内进食了油腻的高脂肪和高蛋白质食物，即使进食量不多，也会因其在胃内难以排空而使肾肠膨胀。另外，人在空中，胃液分泌减少，胃肠蠕动减弱，这些高脂肪、高蛋白食物就更难消化，不仅使人在飞行时腹胀难受，而且在下机后亦可能出现消化不良的种种反应，如腹胀、腹痛、打饱嗝等。
相关精彩内容
你可能还对以下内容感兴趣
| ||
|
乘飞机注意事项 |
孕妇 乘飞机 |
婴儿乘飞机 |
|
第一次乘飞机 |
如何乘飞机 |
乘飞机注意 |
|
乘飞机常识 |
乘飞机须知 |
乘飞机需知 |
- 基本护理
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
- 打造美发
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10