“美腿”保养食谱
2006-6-4
上半身顾好，下半身也要顾到，这里有道简易美食，专门要给注意下半身的妳喔。一般来讲，关于下半身的保养篇方一直不如上半身来的多，这一次妳可别错过啰！
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归蒸鲤鱼
材料：鲤鱼1条、当归2钱、川芎1钱、枸杞3钱、黄耆3钱、盐、酒、姜丝、葱丝少许。
做法：
1.当归、川芎、黄耆和枸杞子用水、酒两碗煮成八分（可依个人喜好添加）。
2.鲤鱼洗净，用熬好的汤一起蒸，蒸到鱼熟。
3.加少许盐，洒上姜丝和葱丝，再将鱼汤淋上几次即可。
效果：
可补气利水、健脾养颜，对改善下肢循环差、冰冷久坐的手或足部肿胀有很大的功效。冬天的肌肤龟裂和腿部静脉曲张的胀酸也有改善的功能喔！
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