苹果100克，红薯50克，蜂蜜少许。

　　「制法」

　　①将红薯洗净，去皮，切碎，煮软。

　　②苹果去皮除核后，切碎煮软，与红薯均匀混合，加入少许蜂蜜拌匀即可食用。

　　「特点」

　　甜软适口。

　　「功效」

　　红薯每百克含脂肪0.2克，含粗纤维22克，是利水、健脾的减肥食品，与苹果相配成菜，有良好的减肥作用。

性教育

怎样面对爱口交的男友

·性发育很不正常怎么办
·青少年为何易性犯罪
·少女流产对身体危害多
·区分同性依恋与同性恋
·自我的性骚扰面对方法
·雄激素能让睾丸长大吗
·心理和生理失贞谁更重要
·学会设计和预定性爱梦
·女性一生生理出多少血
·重复性生活危害多多

去除头屑

频繁用去屑洗

我们的头发不

满肩雪花怎消

美丽秀发如何

·春天巧除头皮屑
·简简单单去除头皮屑
·防止头皮屑八大秘诀
·护发：怎样让头皮屑消失
·牛肉祛头屑的健康食法
·专家指点头屑健康
·头发无屑的八大秘诀
·西芹番茄汁预防头发起屑
·头发甩甩——远离头屑烦恼
·防头屑的八大秘诀

女性保健

1

警惕更年期忧郁症

2

更年期妇女外阴搔痒

3

消除孕期黄褐斑用吃来治

4

运动胸罩——渐成时尚装

5

自我监测妇科病

6

乳房造影术能更好诊断胸

7

内用卫生棉条会不会捅破

8

乳制品致癌吗？

9

女性特殊时期别喝茶

10

每个月的日子里

减肥心法

这样想你一定

如何避免及预

·我们为什么要减肥
·为何要注意过重或肥胖的问
·瘦是一种态度
·胖美在中国以成为过去
·不要因孩子肥胖而另眼相看
·减肥没有假期
·用毅力战胜肥胖
·改变灰色减肥
·减肥三法
·瘦身充满矛盾

美白去斑

1

秋日肌肤保养提早计划

2

挥别暗沉 亮出光泽

3

用天然食物消除雀斑

4

骄阳似火下的美白运动

5

和皮肤认识一下

6

晒后应该进行哪些美白保

7

冬季皮肤保养新法

8

秋季美白同样重要

9

正确洗脸，有效美白

10

柠檬 了不起的美容高手