30选6，你是亚健康吗？
2006-6-4
我国符合世界卫生组织关于健康定义的人群只占总人口数的15％，即这些人“不仅仅是没有疾病，而且身体、心理和社会适应都很好。”与此同时，有15％的人处在疾病状态中。剩下的70％的人处在“亚健康”状态。虽然目前对亚健康状态的确认尚未达成共识，但在排除疾病之后，在以下30个项目中，有6项者即可初步认定处于亚健康状态。
下一篇：“三高”与亚健康状态
这30个项目是：
精神紧张，焦虑不安；
孤独自卑，忧郁苦闷；
注意力分散，思考肤浅；
容易激动，无事自烦；
记忆减退，熟人忘名；
兴趣变淡，欲望骤减；
懒于交往，情绪低落；
易感乏力，眼易疲倦；
精力下降，动作迟缓；
头昏脑涨，不易复原；
久站头昏眼花目眩；
肢体酥软，力不从心；
体重减轻，体虚力弱；
不易入眠，多梦易醒；
晨不愿起，昼常打盹；
局部麻木，手脚易冷；
掌腋多汗，舌燥口干；
自感低烧，夜有盗汗；
腰酸背痛，此起彼伏；
舌生白苔，口臭自生；
口舌溃疡，反复发生；
味觉不灵，食欲不振；
发酸嗳气，消化不良；
便稀便秘，腹部饱胀；
易患感冒，唇起疱疹；
鼻塞流涕，咽喉疼痛；
憋气气急，呼吸紧迫；
胸痛胸闷，心区压感；
心悸心慌，心律不整；
耳鸣耳背，易晕车船。
亚健康状态产生的原因，是由于自身存有先天不足，有不良生活习惯（如酗酒、吸烟、偏食、生活不规则、缺乏锻炼）、性格偏激等，有工作和生活节奏紧张、环境污染、气候恶劣等。体检时常有血压、血糖和体重偏高以及免疫功能偏低现象。正如疾病的多种种类和症状，亚健康状态也多种多样。
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