您所在的位置 首页 > 保健知识 > 孕产妇保健 > 正文

产后及哺乳期妇女食谱
  2006-6-9    

   猪排炖黄豆芽汤 
 
【食疗功效】 子排骨上带肉,为滋补强壮养生佳品;黄豆芽解脾胃郁热。两者合烹成汁,汤鲜味美,具用催乳作用。 
【 原 料 】 猪肉子排 500 克,鲜黄豆芽 200 克,葱、姜各适量,料酒 50 克,盐、味精各适量。 
【制作方法】 将子排切成段,放入沸水中焯水,用清水洗净,放入炒锅或煲内,放清水300 克,投入料酒、葱结、姜块,用旺火烧沸,改用小火炖 1 小时,投入黄豆芽,用旺火煮沸,改用小火熬 15 分钟,放入适量盐、味精,拣出葱、姜即可。食用以后渴汤为主。 
【操作要领】 黄豆芽熬制后可以捞出不食用。 
【特别提示】 子排肉较多,不宜与桔梗、乌梅同食。 
 

    黑芝麻粥 
 
【食疗功效】 黑芝麻有"仙家食品"之称,为滋补肝肾养生佳品。粳米有"五谷之长"之称,为补益强壮养生食品。本粥品最适且产妇食用,即滋补肝肾、养血填精作用,又可用为产女催乳之用。 
【 原 料 】 黑芝麻 30 克,粳米 100 克。  
【制作方法】 将黑芝麻捣碎,粳米淘净,放入锅中,加水 300 克,用小火煮至汤汁稠浓成粥即成。 
【操作要领】 黑芝麻一定要捣碎与米同煮。 
【特别提示】 有大便溏泄者不宜食用。 
 

下一篇:产后不适,请试食疗

相关精彩内容
你可能还对以下内容感兴趣
产后食谱
产后营养食谱
小s产后食谱
孕妇产后食谱
哺乳期食谱
哺乳期妇女
哺乳期妇女用药
哺乳妇女怎样饮食
哺乳期妇女的饮食

Google
 
Web www.Ggxo.com
性爱宝典

1

让阴茎更硬的两个方法

2

各种做爱时间的优劣比较

3

调情攻略调动全身的性欲

4

如何抽送才能出现高潮

5

她睡着后如何跟她做爱

6

超级性交的另类方式!

7

用最简单的方法达到最高

8

全方位的对高潮进行冲刺

9

选条最能诱惑男人的内裤

10

刺激女性阴蒂的正确方式

养生集锦

1

冰糖炖海参

2

消炎利胆茶

3

春夏养阳有四招

4

苏 子 粥

5

茵陈公英汤

6

五 仁 粥

7

荔枝干大枣

8

冬瓜赤豆粥

9

菊花山楂茶

10

猪 肚 粥