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“绝雄”男子可饮食调理
  2006-6-8    

  现代医学认为,无论男女,从中年向老年过渡的时候,身体的内分泌机能尤其是性腺功能都会相应衰退,从而可能出现更年期综合征。由于男性更年期(也叫绝雄期)比女性发生迟些,一般来说在50—60岁,男性更年期发病缓慢,症状也很轻,所以容易被人忽视。 
  男性更年期在体态方面表现为, 
全身肌肉不如年轻时那样发达强健,皮肤脂肪丰富,显得身圆体胖,体重明显增加,所谓“发福”。这是由于机体内新陈代谢功能紊乱而造成的。因此,在饮食方面,要减少食用含糖量高的食物,多吃富有蛋白质、钙质和多种维生素的食物,注意合理营养;鸡、鱼、兔肉易于吸收,可以适当食用;新鲜蔬菜可提供大量维生素,应作为主要菜谱。此外还要注意饮食结构,要注意低盐、清淡、荤腻适度。不暴饮暴食,晚餐不要过饱,有条件者每天可吃1-2汤匙蜂蜜。

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