儿童喝饮料应注意什么
2006-6-9
一些家长喜欢给儿童喝饮料，如：用乳性饮料代替牛奶，用果子饮料代替新鲜水果，用甜饮料解渴。其实每一种食物都有利有弊。饮料对人体的新陈代谢有着很好的促进作用，但是有些饮料对孩子健康的影响弊大于利，所以父母给孩子喝饮料时应注意以下几点：
不要让孩子在饭前饮用大量饮料，以免冲淡胃液，使孩子的食欲减退，减少营养素的摄取，影响孩子的生长发育。因孩子的生长发育靠的是食物中含的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质这些营养素，而饮料中不含这些营养素，所以多喝并没有好处。一些肥胖儿常期喝饮料，饮料中的糖分会使孩子更加肥胖，所以应限制孩子饮用。
一些饮料中含有糖精、防腐剂、色素，大量饮用会引起血液、心、肺、末梢神经疾病，损害胃、肾、膀胱等脏器。一些饮料中含咖啡因，对中枢神经系统有兴奋作用，对人体有潜在的危害。对儿童来说潜在的危害会更大些。因儿童的组织器官没有发育完善，抵抗力和解毒功能较弱，父母最好让孩子饮用家里自制的各种新鲜果汁和蔬菜汁或让其养成饮用白开水的习惯。
在炎热的天气，孩子大量饮用冰冷饮，可使胃壁血管收缩，影响胃的正常功能使胃部不适。所以限制儿童喝饮料是有必要的。另外，在购买饮料时，一定要注意保质期和是否变质，防止饮后引起胃肠道疾病。
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不要让孩子在饭前饮用大量饮料，以免冲淡胃液，使孩子的食欲减退，减少营养素的摄取，影响孩子的生长发育。因孩子的生长发育靠的是食物中含的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质这些营养素，而饮料中不含这些营养素，所以多喝并没有好处。一些肥胖儿常期喝饮料，饮料中的糖分会使孩子更加肥胖，所以应限制孩子饮用。
一些饮料中含有糖精、防腐剂、色素，大量饮用会引起血液、心、肺、末梢神经疾病，损害胃、肾、膀胱等脏器。一些饮料中含咖啡因，对中枢神经系统有兴奋作用，对人体有潜在的危害。对儿童来说潜在的危害会更大些。因儿童的组织器官没有发育完善，抵抗力和解毒功能较弱，父母最好让孩子饮用家里自制的各种新鲜果汁和蔬菜汁或让其养成饮用白开水的习惯。
在炎热的天气，孩子大量饮用冰冷饮，可使胃壁血管收缩，影响胃的正常功能使胃部不适。所以限制儿童喝饮料是有必要的。另外，在购买饮料时，一定要注意保质期和是否变质，防止饮后引起胃肠道疾病。
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