头发无屑的八大秘诀

　 2006-6-4 　 　

    海市皮肤病院副院长、皮肤与化妆品研究室主任王学民教授，最近总结出使头发保持无屑的八大生活秘诀：
　　
　　勤洗头，保持头发及头皮天天清洁；
　　
　　学会正确的洗发和护法的方法和程序；
　　
　　选择含有效去屑成分的优质去屑洗发水并坚持使用；
　　
　　不要过度烫、染头发或抓挠头皮，避免过度的紫外线照射；
　　
　　多摄取碱性和富含维生素的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免过多的酸性食物；
　　
　　尽量避免油炸类食品和甜食，忌吃辛辣和刺激性食物；
　　
　　洗发时配合去屑洗发水做头部皮肤按摩，加快血液循环，有助于放松头部皮肤，改善头发的营养吸收；
　　
　　保持良好的精神状态，避免出现过于疲劳焦虑。
　　

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