工作时间长可能导致经期不顺
2006-6-4
月事不顺是女性最头痛的问题，而根据研究显示，职业妇女多多少少都有这方面的困扰；研究发现，职业妇女每个月一次的问题若老是“不顺”，如还不到一个月月经就来了或每次月经期时间都特别长等，往往都与工作时间不固定，必须经常轮班等因素有关。
下一篇：拥有健康美丽的经期
根据台大公卫学院职业医学研究结果发现，诸如空服员、护士等必须轮班工作的女性，月经周期都较短，月经来的天数也较长，这项研究的对象包括学生、老师、半导体员工、护士、空服员等职业女性，而生殖内分泌专科医科医师再针对学生与空服员受试者，进行为期三个月的追踪性研究，每天测量受试者基础体温，以纪录排卵日期，再依其辨读结果来分析月经周期、滤泡期、黄体期。
研究结果显示，必须轮三班制的女性，每次月经来时超过七天以上的机率，比不需要轮班的女性高出二点二二倍，显示女性的月经期与工作时间必须轮调有关；此外，在月经周期天数的计算上，不固定上班时间的女性，不到二十四天就有一次月经的机率，是工作时间固定女性的二点五三倍，显示女性生理周期过短也与工作时间有关。
而研究也发现，轮班型态中的睡眠品质好坏，对月经期是一项重要的影响因素，压力也会对月经期、滤泡期产生直接影响，也就是说，职业妇女每个月一次的问题若老是“不顺”，往往都与工作时间不固定，必须经常轮班有关。
另外研究也显示，许多女性的经期不适与其奶类、纤维、蛋白质摄取不足，油脂却摄取过多有直接关系；由于不少女性都有经期症候群，因此台大卫生政策与管理研究所试图找出妇女经期不适与饮食间的关系；在以某家健检中心的二十五岁至四十岁受检妇女为研究对象，调查其饮食内，结果发现这些妇女奶类的摄取量明显不足，达到摄取标准的妇女不到三成。
调查发现，在肉、鱼、豆类等蛋白质的摄取上，只有四成妇女摄取量足够，蔬菜类的摄取普遍不足，但油脂的摄取却超过建议量；而在分类研究上也发现，妇女在水果、蔬菜的摄取量与经期不适的程度有正相关性。
因此专家建议女性如果避免月事不顺，必须调整工作时间和饮食习惯。
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