天命之年：男性如何度过
2006-6-4
男性没有女性更年期表现那么强烈。仅仅只有10%－20%的男性在50岁以后出现明显的征兆，表现在心血管系统、神经系统和泌尿系统。
下一篇：男子的乳房也需保健
那么，即将进入或正处于更年期的男性，如何安然度过呢？
首先要养成良好的生活习惯。平时参加体育活动的应坚持下去；不参加运动的则可从做些比较轻松的早操和散步开始。并且注意饮食和营养的合理摄入，特别是限制脂肪和高热量的食物。还应戒烟。
二是保持心态的稳定，可经常用水浴来增强机体的紧张度。
三是善于创造一个和谐的家庭氛围。平时不要因小小的口角而彼此不睦，心态的失衡很容易导致老年男性的神经衰弱和阳痿，使更年期男性的病态征兆愈加严重。
四是对有明显更年期征兆的老年男性，应劝他们求医，检查诊断是否隐藏着其他的病症，以便及时治疗。
相关精彩内容
- 乳房整形
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
- 减肥秘籍
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10