美容师教你吃出美丽肌肤

　 2006-6-9 　 　

　　规律均衡的饮食生活，可助长美丽健康的皮肤。营养素有动物性和植物性的蛋白质，以及维他命B、E、C等。尤其是被妙喻为“美容维他命”的维他命B，更可引用在皮肤病的治疗上。这些维他命B群、C、E可使毛细血管畅通，并不断供给皮肤所需的营养，以促进健康和柔嫩肌肤的成长。

　　维他命B多含于肝脏、瘦肉、鳗鱼、牛奶和蛋的食品中；维他命E则储存于肝脏和奶油中；维他命C在柚、桔等水果中含量丰富。

　　平时早餐，一个桔子，配上一杯绿色蔬菜汁，不但有滋润肌肤的功效，同时还可以预防便秘。

　　至于肝脏食物，虽多为女性所排斥，但平均一周或10天定量摄取，确实对美颜助益良多。

　　缺乏维他命A会加速皮肤老化

　　硫酸软骨素是一种粘性强的多糖类物质，它合成时需要大量维他命A的参与。维他命A不足，自然导致硫酸软骨素合成下降，皮肤的健康会受到影响。

下一篇：橄榄油健康美丽宝典

性爱物语

当年我的初夜竟是这样度过

·丈夫听信半仙鬼话拒绝同房
·当年我的初夜竟是这样度过
·女人想嫁的古代好男人
·不宜色情，须讲情色
·从睡前行动看男人秘密
·重庆八成白领自称不性福
·广州男“同志”调查：六成
·女人当天与你上床？
·性是爱的起点还是终点
·男人私处可以这样装潢

其它相关

白领别让便秘

众人皆睡我独

“坐班族”别

想要由内到外

·你还在为颈椎病所苦吗？
·热恋办公桌的你当心颈椎病
·颈椎病侵袭伏案工作人群
·“埋头苦干”患颈椎病！
·办公室警惕“坐”出颈椎病
·办公室坐出来的病
·年轻人要小心颈椎早衰
·别让颈椎提抗议
·颈椎病逼近年轻人上班族
·五种职业五种“胃病”2

美白去斑

1

拥有白皙皮肤的诀窍

2

8个答案破解美白疑问

3

与美白长相厮守

4

美白4步 岁末扫“黄”

5

肌肤美白7个关键事项

6

消斑紧容法让你拥有无瑕

7

3天！灰姑娘快速变身白雪

8

突破极致美白3方案

9

红黑黄肤色不均大作战

10

寻找专属你的美白方案

美发常识

秀发过冬的10

水亮秀发轻松

·拥有乌黑秀发的基本程序
·当心美丽秀发的四大陷阱
·美丽秀发九步曲
·倾听秀发心语
·摧毁秀发的大罪魁
·亮丽秀发的健康良方
·秀发自“芯”开始
·解救油腻头发的绝招
·给你的头发焗点油
·让硬发伏贴起来

亚健康常识

1

出现哪些现象你要马上休

2

告诉你：产生疲劳感十大

3

别让心理亚健康偷走了快

4

传统医学中的“亚健康”

5

亚健康的物质基础

6

亚健康的成因概述

7

亚健康的人群分布

8

一滴血检测“亚健康”

9

你处在亚健康吗？

10

新的医学概念“亚健康”