女人们的生理周期焕颜宝典
2006-6-9
月经前一周，由于黄体素荷尔蒙及卵细胞荷尔蒙分泌量减少，身心状况开始不稳定，肌肤容易出现过敏，也变得粗糙，油脂分泌增多，肌肤失去透明感，容易长粉刺。这个时期最重要的是保养，令情况不再恶化，酸碱性太强的洗脸用品不适用，应该选择敏感肌肤用的清洁用品，并保证肌肤有充足的水分，在油脂分泌较多的T字部位可多涂一层油脂分泌的精华素。
美丽对策：这段时期情绪最不稳定，易与别人产生摩擦，建议你减少约会，让自己冷静一下。这个时期会食欲大增，要少吃零食及油炸食品，睡前不吃宵夜，以免体重增加，身体和脸部会有轻微的水肿，所以不要吃太咸的食物，多吃含镁、维他命B族的食品如香蕉及动物肝脏，以促进新陈代谢。也可在经期前一个星期让医生开些小剂量的药物，以调整荷尔蒙的平衡。
经期时由于体内荷尔蒙分泌减少，皮肤会变得极为干燥，毛孔也变得粗大，气色也会较差，或有脸色暗沉、浮肿的现象，再加上月经前所产生的分泌物残留在肌肤中，肌肤会更糟糕。此时应让肌肤充分休息，或者使用具有活化效果的保养品和保湿度高及有收紧皮肤功能的产品，以增加肌肤的光泽度。
美丽对策：因为经期的气色不佳，所以更不能忽略彩妆。粉底要加强粉嫩效果，口红要选择粉红、粉橘等鲜艳的色系，这样会使气色显得较红润，有精神。此时可多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白，以补充失血带走的铁。如有经期疼痛，可尝试进行芳香疗法或泡脚浴，可令你身心放松。
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美丽对策：这段时期情绪最不稳定，易与别人产生摩擦，建议你减少约会，让自己冷静一下。这个时期会食欲大增，要少吃零食及油炸食品，睡前不吃宵夜，以免体重增加，身体和脸部会有轻微的水肿，所以不要吃太咸的食物，多吃含镁、维他命B族的食品如香蕉及动物肝脏，以促进新陈代谢。也可在经期前一个星期让医生开些小剂量的药物，以调整荷尔蒙的平衡。
经期时由于体内荷尔蒙分泌减少，皮肤会变得极为干燥，毛孔也变得粗大，气色也会较差，或有脸色暗沉、浮肿的现象，再加上月经前所产生的分泌物残留在肌肤中，肌肤会更糟糕。此时应让肌肤充分休息，或者使用具有活化效果的保养品和保湿度高及有收紧皮肤功能的产品，以增加肌肤的光泽度。
美丽对策：因为经期的气色不佳，所以更不能忽略彩妆。粉底要加强粉嫩效果，口红要选择粉红、粉橘等鲜艳的色系，这样会使气色显得较红润，有精神。此时可多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白，以补充失血带走的铁。如有经期疼痛，可尝试进行芳香疗法或泡脚浴，可令你身心放松。
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