护肤：外在涂脸，内在食补
2006-6-9
你会精心呵护自己的肌肤，无论是什么季节也无论是你对肌肤有怎样的护理重点：注重清洁、集中美白、重点去斑还是减退细纹，你的这一切护肤工作应该是行之有效的。但是，你是不是希望这些护肤工作可以事半功倍呢？现在就告诉你其中的技巧，也就是：护肤的同时配合食疗，从里到外双重供效作用在你需要改善的肌肤上。
我们这里教你的方法是在你不同护肤重点阶段你应该配合怎样的食疗，也许它们会促进你肌肤更好地吸收营养，让你从表面做的工作更有效果。又或许这些食物的更多美容供效你还不知道，看了我们的文章，你会重新重视它们的。
我们推荐4类重点护肤阶段的产品和相配合的食物疗法，即美白肌肤、眼部护理、抗皱滋润肌肤和重点清洁肌肤。
重视最初的清洁阶段
护肤品外用：彻底清洁肌肤
现在的清洁产品要全方位的，你要针对自己的选择不同质地的清洁产品，比如乳液状的、着哩状的。向你推荐的洁面产品相信是最近时间内最优秀的产品：
Avenir艾文莉 自然营养洗颜霜 100g/￥80
能在揉搓后形成丰富的泡沫，干净地清除过剩的皮脂、汗液和污垢，四种植物提取液能让洗后的肌肤还能保持必要的滋润。
Lancome兰蔻 轻柔磨砂口者喱 100ml/￥330
微小的绿色磨砂融于清透的口者喱中，与水结合后能产生丰富细腻的泡沫，是油性肌肤保持清爽的好朋友。
Chanel香奈儿 润泽洁肤乳 150ml/￥345
能卸除彩妆并深层清洁肌肤，给缺水肌肤润泽的效果，还能强化肌肤的自然防御能力。
Estee Lauder雅诗兰黛 细致焕彩洁面乳 125ml/￥300
含有轻度保湿和调理肌肤的植物混合成分，能够在舒缓镇静肌肤干燥区域的同时轻柔地控制油性区域的油脂分泌，深层清洁肌肤的污垢和彩妆。
食物内服：让肌肤从里到外一样纯净
请记住它们的名字，让你的肌肤清洁进程更有效：青苹果、白芝麻
重点给肌肤补水阶段
护肤品外用：补充水分
清洁产品要有真正的清洁供效，要定期做肌肤的深层清洁，使用的清洁产品我们给你推荐：
1、Yue-Sai羽西 天然乳水分面膜 100ml/￥110
独特的生物乳蛋白复合元素能渗透进肌肤深层补充水分，配合添加高岭土成分持久保湿。
2、LRP理肤泉 立润轻盈保湿霜 50ml/￥180
质地清润不含油分，但却有着极佳和持久的保湿效果。适合干性皮肤和治疗后引起的皮肤干燥。
3、Estee Lauder雅诗兰黛 多层次瞬透保湿霜 50ml/￥550
独一无二的保湿隔离科技，不但能抵御日常缺水的压力，还能帮助肌肤吸收并锁紧水分。使用后肌肤柔滑似水。
4、Kose美谛高丝 亮莹柔肤水 200ml/￥300
口者喱状的质地在接触皮肤之后会变成液态，瞬间渗透进角质层，令弯曲、干瘪的细胞丰满膨胀，让肌肤由内而外呈现光滑和张力。
5、Givenchy纪梵希 三元补水乳液SPF15 50ml/￥480
运用独特的三重修护技术，对细胞外层、内层和细胞间的相互连接进行营养补充和强化，能让极干燥的肌肤逐渐恢复弹性。
食物内服：让肌肤从里透到外的水润
请记住它们的名字，让你的补水进程更有效：冬瓜、红茶，长食用会从体内给肌肤补水，还有较好的锁水供效。
重点抗皱和滋润肌肤阶段
护肤品外用：滋润肌肤和祛除皱纹的产品
抗皱和滋润肌肤的产品我们向你推荐：
1、LRP理肤泉 维生素C抗皱霜 30ml/￥228
活性维生素和LRP温泉水中微量元素能双重抵抗引起肌肤老化的自由基，舒展细纹，减轻已生成的皱纹。
2、Vichy薇姿 双重维生素夜间修护精华素 30ml/￥238
精纯的维生素A和C，在减少肌肤细纹的同时，还能增加肌肤的透明感。
3、Dior迪奥 逆时空活肤驻颜夜用乳液 30ml/￥550
丰润的乳液适合每晚使用，有效成分能在在皱纹的“空隙”发挥作用，刺激表皮层和真皮层的蛋白质保留，令睡醒后肌肤无比柔滑。
4、Artistry雅姿 滋养夜间活肤乳霜 50ml/￥460
含有独特的抗氧化成分，完整抵抗自由基对肌肤的侵害，在延缓皱纹产生的同时还能增加弹性。
5、Estee Lauder雅诗兰黛 至美展颜无瑕精华露 30ml/￥650
独创的细胞同步生化复合精华，快速改善肤质，淡化细纹，并紧实肌肤。
6、Biotherm碧欧泉 橄榄叶青春乳液 50ml/￥460
轻盈流体，薄而轻细，也不油腻，让粗糙的肌肤逐渐细致均匀，赋予光滑的触感。
食物内服：如果你知道哪些食品长期食用会对皱纹有明显的抑制作用，你会心动吗？
你一定要记住下面的食品名称：鸡皮、鱼类、牡蛎、动物肝脏、蘑菇、木耳、蛋等。它们都含有丰富的弹力纤维或者核酸，有助于皮肤保持光滑和弹性。
重点护理眼部肌肤阶段
护肤品外用：祛除眼部周围肌肤的不良状况，黑眼圈、眼袋，干纹
我们向你推荐的护理眼部的产品有：
1、SK-II眼部多效滋养精华素 15g/￥620
成分中含有促进眼部肌肤循环的营养，而且不含油分，不会引致油脂粒，可有效改善黑眼圈、浮肿、眼肚及皱纹。
2、Yue-Sai羽西 天然乳保湿舒缓眼霜 15g/￥125
成分中的大豆和魔芋天然提取物，能舒缓眼部疲劳肌肤，有助减轻黑眼圈。
3、Laneige兰芝 凝亮修护眼霜 30ml/￥260
成分中的蓝莓和覆盆子萃取物帮助皮肤保持清爽而有弹性。感觉眼部疲劳或干燥时，还可以做眼膜用。
4、Vichy薇姿 润泉保湿眼部修护口者喱 15ml/￥238
用Vichy著名温泉水做基本配方，能帮助舒缓眼袋，去除眼周瑕疵，令眼周肌肤光滑、滋润、无负担。
5、LRP理肤泉 活力维生素眼霜 15ml/￥258
活性维生素和LRP温泉水的有效配方能有效减少眼部肌肤因老化而产生的皱纹，淡化黑色素。
食物内服：你身边的食品让眼睛更明亮。
请记住下面的食物名称，它们会给你一双明亮清澈的眼睛：田螺、绿豆、藕、荸荠、冬瓜、枸杞子、海藻、竹叶、莼菜、香蕉、梨等。为保护好眼睛，还应注意不食或尽量少食刺激性大、热性大的食物如辣椒、大蒜。因这些食物刺激性大、热性大，容易损坏视神经 ，使视力模糊。
重点工作放在美白肌肤上
护肤品外用：全面美白需要更专业的产品
我们向你推荐的肌肤美白的产品有：
1、Estee Lauder雅诗兰黛 超凡晶澈美白滋润乳液 100ml/￥600
质地轻盈，被肌肤吸收后能产生丝般柔滑的触感，并产生非常透明的白皙效果，自然而健康。
2、Avenir艾文莉 纯致美白皙导源精华液 60ml/￥180
内含的活性成分使氧气和营养能顺畅地进入肌肤细胞，排出老化废物，使肌肤柔白润泽。
3、Guerlain娇兰 超护白光速深层精华液 30ml/￥780
每天早晚各两滴精华液，以按摩的手法涂在脸上，能有效防止色素沉着，使肌肤透亮平滑。
4、Dior迪奥 雪晶灵美白赋活霜 30ml/￥550
能带给肌肤舒适、完善的保护之外，同时补充水分，让美白之后的皮肤呈现自然的水润光泽。
5、Shiseido资生堂 优白活肤乳I 100ml/￥415
利用美白和修复功效，在夜间恢复日间外部环境对肌肤的影响，令次日清晨的肌肤滋润柔软。
食物内服：养成长吃可让肌肤美白的食品会更有效。
从颜色上就可以知道，有助肌肤美白的食品有哪些：牛奶、奶油、白芝麻、 柠檬，它们可以有效淡化色斑，让肤色更均匀。
下一篇：护肤：初秋皮肤保养的4个要点
我们这里教你的方法是在你不同护肤重点阶段你应该配合怎样的食疗，也许它们会促进你肌肤更好地吸收营养，让你从表面做的工作更有效果。又或许这些食物的更多美容供效你还不知道，看了我们的文章，你会重新重视它们的。
我们推荐4类重点护肤阶段的产品和相配合的食物疗法，即美白肌肤、眼部护理、抗皱滋润肌肤和重点清洁肌肤。
重视最初的清洁阶段
护肤品外用：彻底清洁肌肤
现在的清洁产品要全方位的，你要针对自己的选择不同质地的清洁产品，比如乳液状的、着哩状的。向你推荐的洁面产品相信是最近时间内最优秀的产品：
Avenir艾文莉 自然营养洗颜霜 100g/￥80
能在揉搓后形成丰富的泡沫，干净地清除过剩的皮脂、汗液和污垢，四种植物提取液能让洗后的肌肤还能保持必要的滋润。
Lancome兰蔻 轻柔磨砂口者喱 100ml/￥330
微小的绿色磨砂融于清透的口者喱中，与水结合后能产生丰富细腻的泡沫，是油性肌肤保持清爽的好朋友。
Chanel香奈儿 润泽洁肤乳 150ml/￥345
能卸除彩妆并深层清洁肌肤，给缺水肌肤润泽的效果，还能强化肌肤的自然防御能力。
Estee Lauder雅诗兰黛 细致焕彩洁面乳 125ml/￥300
含有轻度保湿和调理肌肤的植物混合成分，能够在舒缓镇静肌肤干燥区域的同时轻柔地控制油性区域的油脂分泌，深层清洁肌肤的污垢和彩妆。
食物内服：让肌肤从里到外一样纯净
请记住它们的名字，让你的肌肤清洁进程更有效：青苹果、白芝麻
重点给肌肤补水阶段
护肤品外用：补充水分
清洁产品要有真正的清洁供效，要定期做肌肤的深层清洁，使用的清洁产品我们给你推荐：
1、Yue-Sai羽西 天然乳水分面膜 100ml/￥110
独特的生物乳蛋白复合元素能渗透进肌肤深层补充水分，配合添加高岭土成分持久保湿。
2、LRP理肤泉 立润轻盈保湿霜 50ml/￥180
质地清润不含油分，但却有着极佳和持久的保湿效果。适合干性皮肤和治疗后引起的皮肤干燥。
3、Estee Lauder雅诗兰黛 多层次瞬透保湿霜 50ml/￥550
独一无二的保湿隔离科技，不但能抵御日常缺水的压力，还能帮助肌肤吸收并锁紧水分。使用后肌肤柔滑似水。
4、Kose美谛高丝 亮莹柔肤水 200ml/￥300
口者喱状的质地在接触皮肤之后会变成液态，瞬间渗透进角质层，令弯曲、干瘪的细胞丰满膨胀，让肌肤由内而外呈现光滑和张力。
5、Givenchy纪梵希 三元补水乳液SPF15 50ml/￥480
运用独特的三重修护技术，对细胞外层、内层和细胞间的相互连接进行营养补充和强化，能让极干燥的肌肤逐渐恢复弹性。
食物内服：让肌肤从里透到外的水润
请记住它们的名字，让你的补水进程更有效：冬瓜、红茶，长食用会从体内给肌肤补水，还有较好的锁水供效。
重点抗皱和滋润肌肤阶段
护肤品外用：滋润肌肤和祛除皱纹的产品
抗皱和滋润肌肤的产品我们向你推荐：
1、LRP理肤泉 维生素C抗皱霜 30ml/￥228
活性维生素和LRP温泉水中微量元素能双重抵抗引起肌肤老化的自由基，舒展细纹，减轻已生成的皱纹。
2、Vichy薇姿 双重维生素夜间修护精华素 30ml/￥238
精纯的维生素A和C，在减少肌肤细纹的同时，还能增加肌肤的透明感。
3、Dior迪奥 逆时空活肤驻颜夜用乳液 30ml/￥550
丰润的乳液适合每晚使用，有效成分能在在皱纹的“空隙”发挥作用，刺激表皮层和真皮层的蛋白质保留，令睡醒后肌肤无比柔滑。
4、Artistry雅姿 滋养夜间活肤乳霜 50ml/￥460
含有独特的抗氧化成分，完整抵抗自由基对肌肤的侵害，在延缓皱纹产生的同时还能增加弹性。
5、Estee Lauder雅诗兰黛 至美展颜无瑕精华露 30ml/￥650
独创的细胞同步生化复合精华，快速改善肤质，淡化细纹，并紧实肌肤。
6、Biotherm碧欧泉 橄榄叶青春乳液 50ml/￥460
轻盈流体，薄而轻细，也不油腻，让粗糙的肌肤逐渐细致均匀，赋予光滑的触感。
食物内服：如果你知道哪些食品长期食用会对皱纹有明显的抑制作用，你会心动吗？
你一定要记住下面的食品名称：鸡皮、鱼类、牡蛎、动物肝脏、蘑菇、木耳、蛋等。它们都含有丰富的弹力纤维或者核酸，有助于皮肤保持光滑和弹性。
重点护理眼部肌肤阶段
护肤品外用：祛除眼部周围肌肤的不良状况，黑眼圈、眼袋，干纹
我们向你推荐的护理眼部的产品有：
1、SK-II眼部多效滋养精华素 15g/￥620
成分中含有促进眼部肌肤循环的营养，而且不含油分，不会引致油脂粒，可有效改善黑眼圈、浮肿、眼肚及皱纹。
2、Yue-Sai羽西 天然乳保湿舒缓眼霜 15g/￥125
成分中的大豆和魔芋天然提取物，能舒缓眼部疲劳肌肤，有助减轻黑眼圈。
3、Laneige兰芝 凝亮修护眼霜 30ml/￥260
成分中的蓝莓和覆盆子萃取物帮助皮肤保持清爽而有弹性。感觉眼部疲劳或干燥时，还可以做眼膜用。
4、Vichy薇姿 润泉保湿眼部修护口者喱 15ml/￥238
用Vichy著名温泉水做基本配方，能帮助舒缓眼袋，去除眼周瑕疵，令眼周肌肤光滑、滋润、无负担。
5、LRP理肤泉 活力维生素眼霜 15ml/￥258
活性维生素和LRP温泉水的有效配方能有效减少眼部肌肤因老化而产生的皱纹，淡化黑色素。
食物内服：你身边的食品让眼睛更明亮。
请记住下面的食物名称，它们会给你一双明亮清澈的眼睛：田螺、绿豆、藕、荸荠、冬瓜、枸杞子、海藻、竹叶、莼菜、香蕉、梨等。为保护好眼睛，还应注意不食或尽量少食刺激性大、热性大的食物如辣椒、大蒜。因这些食物刺激性大、热性大，容易损坏视神经 ，使视力模糊。
重点工作放在美白肌肤上
护肤品外用：全面美白需要更专业的产品
我们向你推荐的肌肤美白的产品有：
1、Estee Lauder雅诗兰黛 超凡晶澈美白滋润乳液 100ml/￥600
质地轻盈，被肌肤吸收后能产生丝般柔滑的触感，并产生非常透明的白皙效果，自然而健康。
2、Avenir艾文莉 纯致美白皙导源精华液 60ml/￥180
内含的活性成分使氧气和营养能顺畅地进入肌肤细胞，排出老化废物，使肌肤柔白润泽。
3、Guerlain娇兰 超护白光速深层精华液 30ml/￥780
每天早晚各两滴精华液，以按摩的手法涂在脸上，能有效防止色素沉着，使肌肤透亮平滑。
4、Dior迪奥 雪晶灵美白赋活霜 30ml/￥550
能带给肌肤舒适、完善的保护之外，同时补充水分，让美白之后的皮肤呈现自然的水润光泽。
5、Shiseido资生堂 优白活肤乳I 100ml/￥415
利用美白和修复功效，在夜间恢复日间外部环境对肌肤的影响，令次日清晨的肌肤滋润柔软。
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从颜色上就可以知道，有助肌肤美白的食品有哪些：牛奶、奶油、白芝麻、 柠檬，它们可以有效淡化色斑，让肤色更均匀。
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