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自制美肤蔬果汁(3)除斑橘香甜汁
  2006-6-9    

    材料:
  橘子3颗、胡萝卜1根

  做法:

  1、洗净材料,橘子去皮,剥成小瓣。

  2、胡萝卜洗净,去头尾、纵切成长条,放入榨汁机中榨纯汁。

  3、橘子放入果汁机中打成汁,加入胡萝卜,搅拌均匀后即可饮用。

  美丽小秘密:

  柑橘类水果含有丰富维生素C,是绝佳的美容圣品。对于皮肤容易晒黑的人来说,橘子里的矿物质“硒”更是抗氧化美肤的关键,30岁过后更应特别留意硒的摄取量是否足够。准备材料时,记得别把果肉瓣表皮的上维丝除去,这样才能摄取到可降低胆固醇的果胶。如果买不到橘子,也可以用其他柑橘类水果替代。

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