您所在的位置 首页 > 健康常识 > 美容养颜 > 正文

排毒不能靠牛黄 多吃粗纤维蔬果
  2006-6-9    

  ■出场专家:北京中医医院消化中心副主任医师陈明

  正常的排泄对人体是很重要的,像大便的间隔最好不超过两天,否则排泄物在结肠内很容易被结肠自动吸收水分,变得干燥,难以解出。不过大便过频也不是件好事,一天超过3次可能是消化系统出现一些问题。大便过干过稀都不好,正常的应该是成形的,排出不费力。

   有的人了解到排泄的重要,就对每天是否能排便非常重视,一觉得排不出来就采取一些措施,比如吃牛黄,喝一些有泻肚功能的中药,这是不可取的。比如牛黄这种药,性质属于苦寒,吃多了容易伤胃。而且会让身体产生一定的依赖性,以后很可能不吃药就排不出来,长此以往,对胃肠有损伤。

  用药增加肠道水分、强制排泄的方法对身体没有好处。要想按时排毒最好在饮食上注意多吃粗纤维的蔬菜水果,适量运动,并养成定时排便的习惯,如果用吃药的方法调整,最好在医生指导下进行。


下一篇:美腿篇之美腿食品

相关精彩内容
你可能还对以下内容感兴趣
吃什么食物可以排毒
粗纤维
粗纤维食物
粗纤维食品
粗纤维测定仪
粗纤维的食物
山竹蔬菜粗纤维饼
粗纤维蔬菜
粗纤维蔬菜有哪些

Google
 
Web www.Ggxo.com
打造美发

1

3种发帘梳理妙法(图)

2

摆脱头发稀少的困扰

3

发型和脸型的游戏

4

定造型产品(图)

5

刘海的几种模样

6

神奇的头发种植术

7

利用发型掩盖头发的缺陷

8

专家教你选择美发护发剂

9

对付油发五招

10

2004流行新“发律”(图

饮食美容

1

美食把你打造成小脸美人

2

知道吗美容小吃妙处多

3

主要几味常用美容中药

4

和颜悦色的美容食品

5

老祖母的美容秘方可自己

6

餐桌上的美容良“药”

7

夏日的美容靓汤

8

美容药膳:清炖猪蹄膀

9

自己也能做美容减肥茶

10

美容护肤食豆腐