排毒养颜为哪般
2006-6-9
最近，所谓的“排毒美颜、排除毒物一身轻松”之类的广告宣传越来越多，仿佛只要排毒就可以美容，有利于身体健康。诚然，毒素（一般来源于人体新陈代谢后积聚于体内的废物或是摄入的外界有毒物质）长期积存于人体之内，会产生众多危害，诸如便秘、面部生疮、下体肥胖和身体疲劳等症状。但是，排毒就是解决一切问题的灵丹妙药吗？通过服用排毒药物是否能够达到理想效果呢？
很多朋友特别是女性朋友认为，皮肤长痘、起色斑就意味着体内有毒素积存，应该排毒了。目前市场上的排毒或是解毒产品（药品或保健品），大部分是冲着肠道去的，即，通过刺激肠道，促进人体排便。笔者曾经亲身尝试过一种知名品牌的排毒养颜产品，按说明服用过后，除了一天多去几次厕所之外，基本没有起到任何效果，反而由于排泄过多，浑身乏力。所以说，现在的大部分排毒手段其实是排便，尽管这样做并非全无道理，可试想，如果我们为了美容去服用类似巴豆之类的泻药，那姐妹们可真要三思了。
事实上，科学的说法是人体自然有一套行之有效的解毒循环机制。但是常常由于疾病、环境、饮食或是不良生活习惯等因素，破坏了身体中的排毒机制，导致毒素积存。因此，单纯通过增加排泄频率，排泄量的方式不仅不能治本，达到重塑正确生理代谢的目的，还容易产生偏激，损伤身体。况且，“面子”的问题往往是由许多因素造成，并不是单纯排毒能够解决的。
正确的做法是，规律的生活，保持正常的作息时间再配合一些简便易行，有利身体的自然补养法，完全就可以达到排毒，养颜和恢复人体正常生理机能的目的。每周坚持一次能够令人出汗的运动；平时多喝水；膳食中增加一些高纤维的食物如麦片等；多吃具有抗污染、清血液、促进微循环的食物，如：海带、猪血、葡萄、苹果、胡萝卜，草莓、蒜等或者每天坚持喝一碗绿豆汤都可以很快达到令人意想不到的良好效果。
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很多朋友特别是女性朋友认为，皮肤长痘、起色斑就意味着体内有毒素积存，应该排毒了。目前市场上的排毒或是解毒产品（药品或保健品），大部分是冲着肠道去的，即，通过刺激肠道，促进人体排便。笔者曾经亲身尝试过一种知名品牌的排毒养颜产品，按说明服用过后，除了一天多去几次厕所之外，基本没有起到任何效果，反而由于排泄过多，浑身乏力。所以说，现在的大部分排毒手段其实是排便，尽管这样做并非全无道理，可试想，如果我们为了美容去服用类似巴豆之类的泻药，那姐妹们可真要三思了。
事实上，科学的说法是人体自然有一套行之有效的解毒循环机制。但是常常由于疾病、环境、饮食或是不良生活习惯等因素，破坏了身体中的排毒机制，导致毒素积存。因此，单纯通过增加排泄频率，排泄量的方式不仅不能治本，达到重塑正确生理代谢的目的，还容易产生偏激，损伤身体。况且，“面子”的问题往往是由许多因素造成，并不是单纯排毒能够解决的。
正确的做法是，规律的生活，保持正常的作息时间再配合一些简便易行，有利身体的自然补养法，完全就可以达到排毒，养颜和恢复人体正常生理机能的目的。每周坚持一次能够令人出汗的运动；平时多喝水；膳食中增加一些高纤维的食物如麦片等；多吃具有抗污染、清血液、促进微循环的食物，如：海带、猪血、葡萄、苹果、胡萝卜，草莓、蒜等或者每天坚持喝一碗绿豆汤都可以很快达到令人意想不到的良好效果。
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