中老年人早春防中风
2006-6-4
早春是脑中风的高发期，有人统计，其发病率差不多要占全年的50％。医疗气象学研究认为，早春时节乍暖还寒，气候变化剧烈，且干燥多风，还可能会有寒潮南下。特别是阴雨天气，更是冷风阵阵寒气袭人。寒冷刺激使人体交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，脑部负荷加重，使血压升高。同时血流缓慢，会使血液粘稠度增加。加之中老年人对外界环境变化适应性差，抵抗力弱，因此，极易诱发中风。早春要预防中风发生，必须注意采取以下措施：
下一篇：总打瞌睡当防血稠
1、重视防寒保暖。注意收听天气预报，随天气变化及时增减衣服。中老年人，特别是体弱多病者，不宜过早地脱去冬衣，以免受寒。
2、防治原发疾病。高血压、糖尿病、动脉硬化、冠心病等，往往是诱发中风的根源。据统计，大多数中风病人患有高血压，因此应在医生指导下，重视高血压等病的防治。
3、注意中风先兆。绝大多数病人发病前有先兆出现：如突发头痛或眩晕；突然四肢麻木，活动不便；一时性视物不清、甚至失明；突然舌根发硬或失语；精神疲惫或性格突然改变；或无原因地出现嗜睡等。如能及时发现上述先兆表现，积极采取防治措施，就可减少中风发病。
4、加强个人防护。保证充足的睡眠，注意劳逸结合；避免不良精神刺激，保持情绪稳定；适当参加健身运动；保持营养均衡，忌暴饮暴食。应戒烟，不饮烈性白酒，少吃刺激和高脂饮食；早晨醒后应赖床3～5分钟再缓缓起床，绝不可醒后立刻一跃而起；注意不要猛回头；久蹲或大便时间较长，不要突然站起，大便秘结者，排便时不要突然用力过猛；洗浴后半小时至1小时内不要进行性生活等，以减少发病诱因。
5、注意家庭护理。患者一旦发现中风先兆，应立即卧床休息，保持镇静，避免焦虑紧张，尽量减少搬动和反复转运。若必须搬动转运者，要尽量避免晃动，防止头颈扭动。此外，预防突然呕吐引起窒息等都很重要。
孙清廉
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