判断是否肥胖的四个标准
2006-6-4
通常人们习惯于只用一个标准去衡量是否肥胖，就是标准体重。其实，这是不全面和不科学的，要准确、合理、全面地反映体形、健康状况，至少应从以下4个方面来衡量：
下一篇：让你越减越肥的五种吃法
1、看标准体重
标准体重（Kg）男性为“身高（厘米） 105”，女性为“身高（厘米） 107”。
2、看体重指数
即BMI＝体重／身高的平方，得数男士20- 25为正常，女士19- 24为正常；男士小于20、女士小于19则为偏瘦，男士大于25、女士大于24则为偏胖。
3、看围度标准
胸、腰、腹、臀部之间的比例关系应该合理。
4、看内在健康
即呼吸、循环、神经、内分泌、消化、排泄、生殖各系统的正常健康运转，具体表现为血压、心率、肺活量、耐力、力量、柔韧性、协调性、平衡、灵敏等各方面的能力。
至于从外观上观察身材是否够美，可以简单这样判断：
男性：宽肩、厚胸、平腹、窄臀、粗腿
女性：圆肩、丰乳、平腹、翘臀、直腿
相关精彩内容
你可能还对以下内容感兴趣
| ||
|
肥胖症 |
肥胖的原因 |
肥胖纹 |
|
肥胖的危害 |
儿童肥胖 |
肥胖女人 |
|
防止肥胖 |
单纯性肥胖 |
肥胖害处 |
- 养生集锦
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
- 保健与按摩
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10