您所在的位置 首页 > 减肥方法 > 减肥秘籍 > 正文

你真的想瘦脸吗
  2006-6-8    

1.运动法: 

运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的, 如果你的脸真的“肿”了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。 

2.饮食法: 

平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。 

如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 

3.沐浴法: 

我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。 

4.面部减肥操: 

有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。 

准备运动:进行3分钟有氧运动。 

第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。 

第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。 

第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。 

第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。 

洗脸:改变平常洗脸的方式,用温水冷水交互洗脸,来促进血液循环及新陈代谢。 

饮茶:喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。 

冷敷:用手巾包住冰块,敷在浮肿的眼皮上3分钟,以利用热胀冷缩的原理消肿。

下一篇:图文:为复出小S公布瘦身菜单誓要甩13公斤肉

相关精彩内容
你可能还对以下内容感兴趣
我真的好想你
歌曲真的好想你
真的很想你
真的想你
真的好想你歌词
我是真的真的好想你
hey我真的好想你
真的好想你试听
真的好想你 mp3

Google
 
Web www.Ggxo.com
基本护理

1

逍遥泡泡浴

2

正确洗脸--办公MM的美容

3

护肤纠察队清扫10种陋习

4

精油按摩卵巢保养养颜法

5

基本芳香精油美容辞典

6

十天可见效的睫毛速长法

7

冬季别让面部皮肤感冒

8

寒冬独宠佳肤四妙方

9

女性化妆的十大不宜

10

迷“网”美眉如何更好美

药物保健

1

中药泡茶常服有害

2

中成药的夏季保养

3

大量补充维生素E危害健康

4

服用中药留意不适感觉

5

合理应用维生素

6

速效感冒胶囊不要滥用

7

小心频含喉片致口腔溃疡

8

经穴按摩葆青春

9

药别掺着牛奶喂

10

胃疼吃点什么药