您所在的位置 首页 > 减肥方法 > 减肥秘籍 > 正文

美食可以吃掉脂肪
  2006-6-8    

脂肪是吃出来的,一般认为节食能减肥,其实,合理的吃也会吃掉多余脂肪。

   葡萄汁与葡萄酒都含有白黎芦醇,是降低胆固醇的天然物质。所以葡萄是高血脂症者最好的食品之一。


  苹果因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。苹果可以降低人血液中的低密度胆固醇。


  蔬菜类


  大蒜中含有硫,所形成的巯基化合物可以减少血液中胆固醇和防止血栓形成。


  韭菜含有胡萝卜素和大量纤维素,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能帮助排除肠道中多余的脂肪。


  洋葱含前列腺素A,此成分有扩血管、降血压作用;还含有机硫化合物及少量含硫氨基酸,这类物质可降血脂,预防动脉硬化。


  冬瓜中含有蛋白质和多种B族维生素,能去除身体内多余的脂肪和水分,起到减肥作用。


  胡萝卜富含果胶酸钙,它能与胆汁酸结合从大便中排出。


  谷类


  燕麦含有极丰富的亚油酸和皂甙素,可防治动脉粥样硬化。


  玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低胆固醇的作用。


  水产品


  牡蛎富含微量元素锌及牛磺酸,牛磺酸可以促进胆固醇的分解,有助于降低血脂水平。


  海带富含牛磺酸、食物纤维藻酸,可降低血脂及胆汁中的胆固醇。

下一篇:减肥:来做瘦身小点心哟!

相关精彩内容
你可能还对以下内容感兴趣
被吃掉的龙
好想把你吃掉
吃掉玉足
被美女吃掉的男人
吃掉那只青蛙
吃掉黑眼圈
吃掉我的派 小游戏
脂肪肝
脂肪瘤

Google
 
Web www.Ggxo.com
美发常识

1

美发染洗有方

2

美发用品的防晒指数(KPF

3

罗列“锈”发三宗罪

4

四大美丽“发则”

5

秋季容易落发,不必太介

6

离子直发变卷4原因

7

女性定期护发焗油不可少

8

焗油:不能不知的事

9

护发养发的家庭秘方

10

小心护发误区

打造美发

1

让你的头发一起来跳舞

2

04秋冬头发也疯狂

3

颠覆天然“发”则

4

头发活力加油站

5

自然的秀发最精彩

6

秀发不再黯然失色

7

柔情秀发抢鲜报

8

水样秀发水样年华

9

十指纠缠美丽秀发

10

丝丝秀发 缕缕飘香