吃杏仁有利于体重控制
2006-6-8
美国加州杏仁商会科学事务总监Karen Lapsley博士宣布，最新的科学研究显示，大杏仁的卡路里比原来人们认为的要低，在为节食减肥者提供高质量营养素的同时，还可帮助人们控制体重。
通常的减肥原则是摄入的热量少于消耗的热量。然而，最新的研究显示减肥不光取决于摄入热量的总数，而且还取决于从何种食物摄入热量。这些新研究表明，大杏仁中的脂肪不是完全被消化，因此，热量的摄入减少，从而导致体重下降。
Lapsley博士指出，大杏仁所含的脂肪是“好脂肪”，对人体健康有益。而从控制体重方面考虑，部分脂肪没有被消化，虽然减少了部分好脂肪的摄入，但有利于热量的控制。
下一篇：“喝水减肥”对人体有害
通常的减肥原则是摄入的热量少于消耗的热量。然而，最新的研究显示减肥不光取决于摄入热量的总数，而且还取决于从何种食物摄入热量。这些新研究表明，大杏仁中的脂肪不是完全被消化，因此，热量的摄入减少，从而导致体重下降。
Lapsley博士指出，大杏仁所含的脂肪是“好脂肪”，对人体健康有益。而从控制体重方面考虑，部分脂肪没有被消化，虽然减少了部分好脂肪的摄入，但有利于热量的控制。
相关精彩内容
你可能还对以下内容感兴趣
| ||
|
杏仁怎么吃 |
杏仁可以吃吗 |
吃夜宵不利于健康 |
|
控制体重的意义 |
控制体重 |
控制体重的方法 |
|
如何正确控制体重 |
营养与体重控制 |
营养和体重控制 |
- 防晒保湿
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
- 美发常识
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10