远离让你身材走样的食物
2006-6-8
会让你身材变形走样的食物有哪些呢？你可千万别落入它的陷阱中！
高热量密度的食物
比如２２片红薯片的热量和两个半水煮马铃薯热量相同，１只炸鸡腿２只卤鸡腿的热量一般经过油烹调的食物，会提高６０％至１００％的热量。
口味重的食物
又酸、又甜、又辣、又咸的食物，会诱使你胃口大开，在不知不觉当中多吃了许多。
精加工食品和速食
加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式点心；汉堡、鸡块、薯条和可乐等各式饮料等。这类食品的热量都相当高。
令人上瘾的食物
这类食物最常见的有香脆可口的花生、腰果、开心果、杏仁、瓜果等坚果类；或含咖啡因的饮料，如可乐、奶茶、巧克力等。
热量及含量标示不清的食物
除了生鲜食品，经过加工的食品、果脯、速食面调理包通常添加牛油、猪油或白糖等成分，很容易造成食用过多热量而不自知，所以尽量少购买这类食物。
酒类
酒及酒精饮料是高热量的饮品，所以应酬时喝的绍兴酒、红酒或到酒吧喝的鸡尾酒，都含有很高的热量。
下一篇：提倡饭前吃一个番茄可达到瘦身的效果
高热量密度的食物
比如２２片红薯片的热量和两个半水煮马铃薯热量相同，１只炸鸡腿２只卤鸡腿的热量一般经过油烹调的食物，会提高６０％至１００％的热量。
口味重的食物
又酸、又甜、又辣、又咸的食物，会诱使你胃口大开，在不知不觉当中多吃了许多。
精加工食品和速食
加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式点心；汉堡、鸡块、薯条和可乐等各式饮料等。这类食品的热量都相当高。
令人上瘾的食物
这类食物最常见的有香脆可口的花生、腰果、开心果、杏仁、瓜果等坚果类；或含咖啡因的饮料，如可乐、奶茶、巧克力等。
热量及含量标示不清的食物
除了生鲜食品，经过加工的食品、果脯、速食面调理包通常添加牛油、猪油或白糖等成分，很容易造成食用过多热量而不自知，所以尽量少购买这类食物。
酒类
酒及酒精饮料是高热量的饮品，所以应酬时喝的绍兴酒、红酒或到酒吧喝的鸡尾酒，都含有很高的热量。
相关精彩内容
你可能还对以下内容感兴趣
| ||
|
让孩子远离网吧 |
让身材更优美 |
食物能让孩子变傻 |
|
让人变聪明的食物 |
能让孩子增高的食物 |
走样 |
|
反走样 |
反走样算法 |
拷贝不走样 |
- 口腔美容
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
- 美发常识
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10