提倡饭前吃一个番茄可达到瘦身的效果

　 2006-6-8 　 　

    番茄中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。
 　　提倡饭前吃一个番茄，其中含有的食物纤维不为人体消化吸收，在减少米饭及高热量的菜肴摄食量的同时，阻止身体吸收食品中较多的脂肪。番茄独特的酸味还可刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以帮助番茄中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪和废弃物一起排泄出来。对于寒性体质或胃肠虚弱的人则可选择加热过的番茄或番茄汁。 

下一篇：推荐几则豆腐减肥秘方

孕产妇保健

孕妈咪孕期的饮食禁忌

·要想怀孕应该少吃肉
·妊娠晚期的营养需要
·鸡蛋，孕妇理想的营养食品
·怀孕了，你和宝宝吃些什么
·准妈妈吃哪些食物
·营养不发胖的孕期美餐
·孕妇缺乏叶酸容易导致新生
·母亲月子青菜吃得少 
·鸡蛋 孕妇营养佳品
·妊娠期糖尿病患者治疗的六

美容养颜

花草茶DIY之

多吃阿胶枣&n

送给你十种排

滋阴养颜好食

·美食：女性更年期汤水帮助
·花草茶DIY之橙香美颜茶
·花草茶DIY之美发润泽熏衣
·花草茶DIY之瘦身美肤玫瑰
·十种排毒养颜食物
·美白肌肤从蔬菜开始
·揭秘美女埃及艳后养颜术(
·美丽面子吃出来
·古代独门美容秘笈
·夏日里的清凉祛斑药膳

亚健康常识

1

亚健康——都是压力惹的

2

心理对亚健康的影响

3

亚健康的24种症状

4

要健康 不要亚健康

5

常见的亚健康误区

6

“亚健康”侵袭“白领”

7

疲劳给你的健康提醒

8

防亚健康从办公室做起

9

形形色色的女性依赖症

10

现代人亚健康的根源

性保健

增加“含精量

牛奶有增加前

·看看性学专家泰勒怎么说
·哪些中草药具有性保健功能
·脂肪与你的生育能力
·咖啡与你的性能力
·“伟哥”有八种副作用
·创造“性福”生活的食物
·谈谈以药助“性”
·过量饮酒可能导致阴茎勃起
·伟哥对女性的性生活的帮助
·教你吃得“性致”勃勃

孕产妇保健

1

早孕厌油腻吃核桃和芝麻

2

孕妇少吃滋补药

3

孕妇吃巧克力 对腹

4

孕妇在每天的饮食中，不

5

怀孕初期的辨症用膳

6

怀孕后3个月内慎用维生素

7

准妈妈你的饮水习惯健康

8

贫血的准妈妈怎么吃

9

孕育宝宝的优质免疫力

10

孕妇营养莫忘新鲜空气、