明星减肥方程式
2006-6-8
如果想在你的瘦身美体计划中增加一些新鲜、时尚的内容，不妨看看当今明星们正流行怎样的瘦身方法。
林青霞：蔬菜当零食
每次进食，都只吃自己餐盘中一半的食物，另一半不吃；每当想吃巧克力或冰淇淋的时候，就以喝水来代替；随身携带口香糖，饿的时候就吃一块；切成条状的胡萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作为点心；晚餐后坚决不吃任何东西。
张曼玉：
盐开水清肠
饮食以清淡为主，蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标，不能过少。比如一天３杯牛奶是必不可少的。晨起一定首先要用盐开水清肠，因为人身诸恶莫过于肠毒，肠毒去除干净了，人也会变苗条。
玛莉莎·里弗斯：水中慢跑
３４岁的玛莉莎·里弗斯说，在生了儿子后，健身教练指导她进行水中训练。专家说，水中慢跑对肥胖者尤其适宜。因为水中慢跑时消耗的能量比陆地上多。水中慢跑，不仅可以去除腹部多余的脂肪，还能够使双腿更修长健美。
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林青霞：蔬菜当零食
每次进食，都只吃自己餐盘中一半的食物，另一半不吃；每当想吃巧克力或冰淇淋的时候，就以喝水来代替；随身携带口香糖，饿的时候就吃一块；切成条状的胡萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作为点心；晚餐后坚决不吃任何东西。
张曼玉：
盐开水清肠
饮食以清淡为主，蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标，不能过少。比如一天３杯牛奶是必不可少的。晨起一定首先要用盐开水清肠，因为人身诸恶莫过于肠毒，肠毒去除干净了，人也会变苗条。
玛莉莎·里弗斯：水中慢跑
３４岁的玛莉莎·里弗斯说，在生了儿子后，健身教练指导她进行水中训练。专家说，水中慢跑对肥胖者尤其适宜。因为水中慢跑时消耗的能量比陆地上多。水中慢跑，不仅可以去除腹部多余的脂肪，还能够使双腿更修长健美。
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