含钙丰富的乳制品有助于减肥
2006-6-8
美国田纳西州大学营养学院的新研究显示人们只要在每天的饮食中增加含钙丰富的乳制食品就可以减少70%的多余体重和64%的人体脂肪，比仅减少卡路里摄取量更有效。
低脂乳制品中的钙可以控制人的食欲，而且还不会使人的体重增加过多。田纳西州大学营养学院主任，营养与医药教授Michael Zemel博士说：“如果每天增加三份乳制食品，并减少500卡的热量，不仅可以减少体重，而且减肥效果还是仅减少卡路里摄取量的两倍。同时人们还可以食用任何想吃的食物。”
利用乳制品减肥还有一个好处，就是可以以三倍的速度减少腹部的脂肪，有助于降低高血压、高胆固醇、心脏病和糖尿病的发病几率。
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低脂乳制品中的钙可以控制人的食欲，而且还不会使人的体重增加过多。田纳西州大学营养学院主任，营养与医药教授Michael Zemel博士说：“如果每天增加三份乳制食品，并减少500卡的热量，不仅可以减少体重，而且减肥效果还是仅减少卡路里摄取量的两倍。同时人们还可以食用任何想吃的食物。”
利用乳制品减肥还有一个好处，就是可以以三倍的速度减少腹部的脂肪，有助于降低高血压、高胆固醇、心脏病和糖尿病的发病几率。
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