您所在的位置 首页 > 减肥方法 > 减肥秘籍 > 正文

打造魔鬼身材的食谱
  2006-6-8    

  每个女人都梦想一副魔鬼的身材,纤瘦又不失韵味。可是正如我们在现实生活中看到的,立竿见影的瘦身效果很难达成。如果你正在尝试寻求一种有效的方法,不妨看看这里列举的食谱瘦身小秘诀。
  
  用心的执行这项食谱瘦身计划,短短一个星期就能见到成效。
  
  1、膳食纤维。多吃含纤维的食品,能减少人体对有毒物质的吸收,清除人体内的垃圾。膳食纤维大量存在于:水果,蔬菜,豆制食品。
  
  2、生菜。每天食用生菜不仅仅是为了获取丰富的维他命和微量元素,生菜内含的莴苣素,有促进消化、安定神经和润泽皮肤的作用。从新鲜的蔬菜汁就能实实在在看到生菜的食用价值。
  
  3、浆果。浆果含有大量维生素C,食用浆果能使皮肤保持张力。这点不用怀疑。
  
  4、坚果。这是一种风靡全球,老少兼宜的休闲食品。我们能够数出它的品种:澳大利坚果,巴西坚果,美洲山核桃等等。坚果中含有大量的蛋白质,但不宜过量食用。考虑把坚果拌进蔬菜色拉中一起食用,一举两得(人体同时获得两种营养物质),何乐而不为呢?
  
  5、一日三餐蛋白质的摄取。鱼作为主食,至少一周两次出现在你的岳?W,并且多多益善。任何油炸食品都不要考虑在内。 

下一篇:美腿菜 吃出好身材

相关精彩内容
你可能还对以下内容感兴趣
魔鬼身材 标准
魔鬼身材 标准图
魔鬼身材图片
魔鬼身材 标准 美女
魔鬼身材美女图片
魔鬼身材女医生
韩国魔鬼身材
魔鬼身材的美女
魔鬼的身材

Google
 
Web www.Ggxo.com
乳房整形

1

隆胸材料面面观

2

告别平坦 挺胸3招

3

私家丰胸16招

4

隆胸勿以健康为代价

5

乳房下垂美容整形术

6

女人美胸 东西大不同

7

这个冬季,悄悄“挺”起

8

女人“沟”人心魄的完美

9

揭开美胸全过程

10

隆胸,你还有什么不知道

心理保健

1

面对健康的焦虑

2

焦虑障碍与遗传及心理因

3

资深女性心理保健术

4

心理保健十法

5

男人最不该说的五个字

6

摆脱自卑有良方

7

上网与不上网的女人的区

8

跳绳有利女性的心理健康

9

更年期不正常心理状态

10

妇女更年期心理保健与咨