您所在的位置 首页 > 减肥方法 > 减肥秘籍 > 正文

土豆减肥效果也不错
  2006-6-8    

    减肥的人都希望有既能保证营养,又不会饿肚子的减肥方法。土豆完全可以满足您的这些需要,让您吃了土豆,还可减肥。 

    首先,吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含有0.1%的脂肪,是所有充饥食物望尘莫及的。其次,土豆中的蛋白质不但有营养价值,还有保健功能。按营养学观点,0.5公斤土豆的营养价值大约相当于约2000克苹果。 

    你更不必担心肚皮有难熬的饥饿。土豆在补足人体需要的几乎全部营养素的同时,那丰富的纤维素可以让胃鼓鼓的,有“酒足饭饱”之感。 

    但减肥者要注意将土豆做主食而不是做菜品来食用。可以吃煮土豆、做土豆条或煎土豆饼,每日坚持一餐只吃土豆,长期下去对预防营养过剩或减去多余的脂肪很有效。 

下一篇:巧烹调 躲开脂肪

相关精彩内容
你可能还对以下内容感兴趣
土豆减肥法
土豆减肥吗
土豆与减肥
土豆能减肥吗
土豆可以减肥吗
吃土豆能减肥吗
土豆网
土豆
土豆泥

Google
 
Web www.Ggxo.com
女性保健

1

更年期妇女容易发胖和改

2

产后的性生活

3

性生活对胎儿的影响

4

乳房过大

5

妇女牙齿保健有哪些特殊

6

骨盆运动,万种风情腰间

7

更年期女性饮食要四舍五

8

读解乳房

9

食物与女性乳房健美

10

女性自我检查的几个常见

整形常识

1

仰卧减少皱纹简要介绍

2

五分钟脸部按摩美容法

3

中医认识疾病和治疾病

4

怎样让人拒绝满脸油光

5

要做就做个亮丽准妈妈

6

中国的针炙技术与美容

7

如何正确选择睫毛液

8

为什么接吻治病又美容

9

激光治疗激光祛癍原理

10

现今的健康肤色抹出来