乳房健美之饮食保健
2006-6-8
要想展现出动人的曲线美，除了改正那些不正确的姿态和日常的锻炼外，健康
的饮食方法也不可或缺。下面就向大家介绍一些相应食品：
维他命A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。
维他命B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。
维他命C：葡萄、西柚、橘子等，防止胸部变形。
维他命E：瓜子、核桃等，有助胸部发育。
锌、铁、钙、蛋白质：鱼、肉、豆制品等，必备的营养素。
蔬菜：芹菜、菠菜、西兰花等，具有丰胸健美的功效。
胶原蛋白：肉皮（鸡皮、猪皮、鸭皮等）、猪蹄、牛蹄筋等，增强弹性，延缓
皮肤衰老。
水分：每天保证8杯水，补充水分，使皮肤滋润。
药膳类：红枣、山药、桂圆、川芎等，都有活血、补血、补气的效用。
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的饮食方法也不可或缺。下面就向大家介绍一些相应食品：
维他命A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。
维他命B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。
维他命C：葡萄、西柚、橘子等，防止胸部变形。
维他命E：瓜子、核桃等，有助胸部发育。
锌、铁、钙、蛋白质：鱼、肉、豆制品等，必备的营养素。
蔬菜：芹菜、菠菜、西兰花等，具有丰胸健美的功效。
胶原蛋白：肉皮（鸡皮、猪皮、鸭皮等）、猪蹄、牛蹄筋等，增强弹性，延缓
皮肤衰老。
水分：每天保证8杯水，补充水分，使皮肤滋润。
药膳类：红枣、山药、桂圆、川芎等，都有活血、补血、补气的效用。
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