天然的减肥“良药”--红薯
2006-6-8
红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品。
据测定，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，红薯还含有均衡的营养成份。如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通。同时，由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能。故而，营养学家称红薯为营养最平衡的保健食品，也是最为理想而又花费不大的减肥食物。
正因为红薯是廉价而又效果显著的减肥“良药”，近年来红薯在国外又备受青睐。时下，日本人把烤红薯作为一种“美味健康食品”，甚至在东京、大阪的大宾馆内也都有烤红薯出售。欧美人还设计出以红薯为原料制作的冰淇淋、点心、糖果等。在一些餐馆，吃面包可以免费，吃红薯却得另外付钱。
相关精彩内容
你可能还对以下内容感兴趣
| ||
|
红薯粉丝 |
红薯干 |
烤红薯 |
|
红薯淀粉 |
红薯种植 |
红薯粉 |
|
红薯图片 |
红薯 减肥 |
红薯栽培技术 |
- 眼部整形
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
- 美发造型
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10