吃零食减肥法

　 2006-6-8 　 　

    我们知道零食吃的次数越多，越不会觉得饥饿难挨，所以我们可以通过吃零食达到减肥的目的。那么什么食物作为零食吃最好呢？

    （1）爆玉米花。爆玉米花体积大，含有大量的纤维，热量却近于零，所以是很好的减肥食物。

    （2）生蔬菜。如胡萝卜、黄瓜、嫩莴苣叶、菜花、青葱、青椒都可以，有条件的话，可以拌一点酱油、醋、辣椒油也行。

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