只嚼不咽——能不瘦吗？
2006-6-8
肥胖的主要问题就是吃，如何能够使自己的嘴最少的摄入食物是减肥的一大难题，看别人吃而自己不吃那是一种痛苦，各何况自己的嘴也痒的难受，嘴里没有东西实在是对自己的折磨。如果有只嚼不咽的食物那就好多了，这种食物当然有，那就是——口香糖。而且有科学研究证明，嚼口香糖也是一种减肥的方式。
英国一份研究报告显示，嚼口香糖可以减肥。据计算，嚼一小时口香糖，可消耗11卡路里的热量。这个数字也许看上去不多，但是对于那些一年到头醒着的时候都在嚼口香糖的人来说，他们什么也不用干就可以减掉11磅肉。主持该项研究的是梅约诊所的詹姆斯-莱文及其同事，他们对7名志愿者进行了嚼口香糖的试验，试验共进行了12分钟。参加试验的志愿者每人戴着一个面罩，用仪器测量了志愿者在嚼口香糖之前、当中和之后的呼吸量。这项试验是以一种奇特方式进行的，研究人员让每位参加试验的志愿者以相同的力气来嚼口香糖，并且还使用节拍器来保持志愿者嚼口香糖节奏的一致性。试验结果证明，嚼口香糖有助于减肥。
所以，在你口里比较空的时候、在你认为嘴里没有味道的时候，请你往你的嘴里放一块口香糖。
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