您所在的位置 首页 > 减肥方法 > 减肥秘籍 > 正文

减肥食品选秀篇
  2006-6-8    

    有句话叫“胖从口中来”,很多人以为食得少就可以减肥,事实上有不少人抵受不住挨饿感觉,偶尔暴吃一顿而得到相反效果。其实,长期选择低热量的食品,不用节食依然达到减肥目的。 

    全麦包全麦包是面包中热量最低的,如果你是无包不饱的话,就建议你早餐吃个全麦包填填肚子。 

    燕麦片热量低,营养丰富,含维生素B、E、铁等成分,对推动消化系统很有功效。 

    椰菜椰菜含丰富高纤维成分,配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤,肚子饿的时候很管用,低热量又饱肚。 

    芦笋芦笋含丰富维生素A、C,生吃或者煲熟做一杯芦笋汤,可当零食或饮料充饥,健康又不会长肉。 

    茄子有科学研究指出,茄子在一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用,同时蕴含维生素A、B、C,是一种有益食物。 

    鸡肉鸡肉去皮食用,热量更低。比半份牛肉、猪肉的热量还要低。 

    土豆烹制方法很重要。吃水煮土豆最安全,薯片和炸薯条当然应排除。 

    扁豆若配合绿叶菜食用,可以加快身体的新陈代谢。 

    橙橙含天然糖分,多纤维又低热量,是用来代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择。

下一篇:魅力食品巧克力 瘦身减肥少吃有益

相关精彩内容
你可能还对以下内容感兴趣
选秀
2006nba选秀
选秀网
火箭选秀
2006年nba选秀
选秀活动
nba选秀网
2002年nba选秀
2003年nba选秀

Google
 
Web www.Ggxo.com
去皱养颜

1

科学预防皮肤衰老

2

抗衰老药物不可乱用

3

指压法减少面部皱纹

4

美丽有方,去皱无痕

5

女性各季养颜法

6

美颜圣品数酸奶

7

让暗淡的皮肤亮起来

8

毒针除皱:让美国女人疯

9

水中运动对抗松弛皮肤

10

抚平脸上“魔皱”有绝招

性生理

1

性激素的作用

2

1个月遗精4-5次正常吗?

3

你了解射精的过程吗?

4

女性的性承受极限

5

破坏性美满的心理透视

6

女性“叫床”的秘密

7

阴囊的生理

8

阴茎勃起——身不由己!

9

阴茎是怎样勃起的?

10

女人的性爱心曲