您所在的位置 首页 > 减肥方法 > 减肥秘籍 > 正文

爽口减肥粥
  2006-6-8    

     平日里,许多人喜欢吃香喝辣的,使得肠胃饱受伤害,于是健康就浪费在餐桌上。何不来碗粥,既开胃,又减肥,还能保住健康。 
  一般减肥粥包括的材料有:高粱、赤豆、薏米、番薯、鲤鱼、茶叶、酸枣、菱角、山楂、松子仁、黄瓜、冬瓜、莲子。1、赤小豆粥:赤小豆150克,粳米50克。先将赤小豆洗净,浸泡2~3小时,煮烂后,加粳米煮粥。每日早晚,以此粥为食。2、冬瓜粥:新鲜带皮冬瓜100克,粳米150克。将冬瓜洗净切碎,与粳米煮粥,每日早晚,空腹温热食服。3、白茯苓粥:白茯苓20克,粳米50克。白茯苓研为细粉,与粳米煮粥,每日早晚,温热食服。4、芡实粥:芡实30~60克,粳米100克,煮粥,常服。5、玉米粉粥:先将玉米粉适量,冷水调和,待粳米粥煮熟后,调入玉米粉糊,共煮为粥,随意服食。

下一篇:明星瘦身秘笈:饿着肚子

相关精彩内容
你可能还对以下内容感兴趣
白粥减肥
喝粥减肥
减肥营养粥
玉米粥能减肥吗
玉米粥减肥
薏米减肥粥
口爽口香胶囊
爽口片
爽口渝村

Google
 
Web www.Ggxo.com
基本护理

1

4类保养面膜使用高招

2

如何保持青春的肤色

3

秋季靓丽战10大美容功课

4

秋季护肤 掌控美容大主题

5

不同肌肤锁水滋润方案

6

四步改善T型区的肤质

7

过敏肌肤的保养误区

8

水果护肤指导大全

9

油性皮肤洗脸方法

10

掌握办公室美容护肤妙方

性教育

1

你会使用短期口服避孕药

2

对避孕药的八种误解

3

我的高潮我作主——女人

4

少女喉结突出是男性化

5

是所有的男孩都遗精吗

6

怎样面对爱口交的男友

7

性发育很不正常怎么办

8

青少年为何易性犯罪

9

少女流产对身体危害多

10

区分同性依恋与同性恋