您所在的位置 首页 > 减肥方法 > 减肥秘籍 > 正文

一日断食瘦身法
  2006-6-8    

    “瘦身”已成为今天的健美体态指针,你也尝试过减肥但效果未见显著吗?介绍果汁断食法给你,保证一日就见到成果!
  果汁断食法顾名思义,以果汁代替早、午、晚三餐。透过果汁吸收丰富糖分,勉强可应付人类基本所需。
  虽然会无可避免地从果汁的糖分中吸收到卡路里,但比起正常的一日三餐,所吸收的卡路里无疑低许多。建议在周末进行这节食法,果汁早、午、晚各饮一次。如果能减至只是下午和晚上各一次,效果更佳。
  果汁之外,可饮大量的水或茶,但任何饮品都不该加冰冻饮,因为冻饮会减慢脂肪的新陈代谢,而节食时也不该做剧烈运动。节食后的一天,早上可吃白粥,午餐和晚餐最多吃至八分饱,严禁突然暴食。 

下一篇:都是偷吃点心惹的祸

相关精彩内容
你可能还对以下内容感兴趣
蜂蜜断食减肥法
断食法
七日断食减肥法
断食排毒法
瑜珈断食法
断食
断食排毒
酸奶断食
断食减肥

Google
 
Web www.Ggxo.com
饮食指南

1

一天喝牛奶的最佳时段

2

烹制绿叶菜最好不加醋

3

早餐最好在7点以后(图)

4

减肥时必不可少的维他命

5

筷子的使用也有期限(图)

6

留住蔬菜营养的方法(图)

7

春天多吃大枣山药

8

香菜如何保鲜?(图)

9

自制调料 吃出真味(

10

你会用洗涤剂洗水果吗?(

少儿保健

1

1岁以内的婴儿不可食用

2

儿童食物中毒的症状和治

3

如何来识别小儿的异常排

4

1岁宝宝感知能力测评

5

谨防儿童晒伤

6

为啥宝宝总在夜间哭

7

秋天防治小儿玫瑰疹

8

儿童盲目进补有三害

9

怎样训练宝宝使用小勺

10

教你选择适合的儿童食品